Hoy cumplo cinco meses sin fumar. Este último mes ha sido duro porque todos los días tuve – y todavía tengo – ganas de fumar. Son momentos puntuales y espaciados pero que pegan fuerte. El arma más poderosa que tengo para vencer al bicho nicotina es mi convicción. El escribir en el blog también me ayuda mucho ya que me siento comprometida con los que me leen y por sobre todo con mis compañeros ex-fumantes que me siguen desde hace tiempo.
No quiero decepcionarme más, dejar de fumar ya no es un misterio para mí, lo hice mil veces. A decir verdad dejé de fumar cada vez que apagué un cigarrillo (esa frase es famosa pero no me acuerdo quién la escribió), mi desafío ahora reside en mantener mi decisión.
Durante los tres primeros meses me sentía liberada de los malestares que el cigarrillo me produce: nauseas, dolor de cabeza, acidez, palpitaciones, cansancio, falta de aire y eso estimulaba mi convicción. Luego, al pasar el tiempo y al sentirme mejor, el bicho (mi mente) intenta engañarme con mil excusas para que vuelva a prender un “puchito”. El camino se hace más arduo, parece que las ganas nunca se van a ir y estaré destinada a sufrir
E-TER-NA-MEN-TE.
Hoy en día sé que todo eso es falso. Lo único que me queda es seguir para adelante y no pelearme más con mi ansiedad. Si tengo ganas lo acepto y me las aguanto pero no me peleo más porque en esa pelea la que pierde soy yo.Ya estuve minutos, horas, días, semanas y meses entre el “fumate uno” versus “no fumes porque sino lo vas a echar todo a perder”. El angelito versus el diablito como en los dibujitos animados: una verdadera tortura.
El tabaquismo es una enfermedad crónica. Alhuerto lo explicó muy bien en el blog HOY NO FUMAMOS, tán bien que lo transcribo aquí: ” Nunca voy a curarme del todo, siempre estará ahí ese deseo de encender un cigarrillo en alguna ocasión, pero no es algo tremendo, hay enfermedades crónicas que son mucho peores y que exigen una medicación diaria. Lo importante es seguir viviendo y aceptar que hacerse mayor es aceptar que las cosas están bien aunque no sean perfectas.” Es tan cierto, hay ciertas enfermedades crónicas mucho más pesadas que esta. Una de ellas es la otosclerosis ya que la sordera la padecemos mientras que con el tabaco podemos elegir. Lo único que debemos hacer es no encender el próximo.
Sigo con ganas de fumar aunque me sienta mucho mejor en todos los aspectos. El logro de mis compañeros es como una luz en el medio de la oscuridad; me guia en este camino de liberación. Es por eso que hoy puedo escribir con orgullo que hoy cumplo cinco meses sin fumar.
Dedico este “trofeo” a todos mis compis, especialmente a Bohemia, que dentro de poco va a cumplir un mes sin fumar y digo
HOY NO FUMO
buen dia oli; me parece que una de las claves ya la has mencionado en tu entrada, sabemos que en algún momento tendremos deseos de un cigarro (cada vez menos, pero puede aparecer en cualquier momento y cuando menos se espere) y tu hablas de ACEPTACIÓN, no de luchas que desgastan y producen sufrimiento y desasosiego, también mencionas la CONVICCIÓN, que nos permite, unido a lo anterior, el que podamos decirnos:
“si, mi cabecita me esta diciendo que fumarme un cigarro seria estupendo, pues seguiré con lo que estoy haciendo y SE que en poco tiempo todo volvera a su sitio y lo menos que desearé en este mundo será llenarme los pulmones de humo asqueroso”
en resumen, que me encanta lo que leo, felicidades y besos de libertad
Felicidades campeona. Lo único importante es que llevas 5 meses sin probar un pitillo.
Enhorabuena.
Un beso grande
¡¡¡FELICIDADES OLI¡¡¡ muchas felicidades campeona. Me encantó leerte y ver el convencimiento que tienes para dejar dfinitivamente el tabaco; ahí es donde radica todo, en estar completamente convencida de que no quieres volver a fumar y en aplicar todo lo que has aprendido de tus experiencias anteriores.
Disfruta de tu logro, que quienes te queremos disfrutamos de sentirte ganadora ante la adicción. El brindar este triunfo especialmente a Bohemia, es un detalle que te honra.
Besitos corazón.
Hola Olivia¡¡¡
Enhorabuena, por el post, y por dejar de fumar.
El paso principal es la convicción, te lo digo por experiencia.
Mira, hace 12 o 13 años no recuerdo… (será por mi avanzada edad o porque realmente no me importa, je je) dejé de fumar, por entonces consumía 3 paquetes y a veces abría el 4º.
Una tarde entre papel y papel tomé mi calculadora y vi la de cosas que podía hacer con más de 2.000 euros que me gastaba al año, Eva, mi pareja también lo dejo por lo que sumamos otros 1.500 euros. Así comenzamos a viajar.
Yo me ayudé durante un mes con chicles de nicotina, pero desde el primer momento dejé de fumar y no toqué un solo cigarro. Se consigue, has pasado una primera fase muy mala, ahora estás en la situación de que todo te recuerda a cuando fumabas, osea a cuando eras esclava y estabas sometida a la dictadura y despotismo de un maldito paquete de cigarrillos.
Te has liberado, has escapado del secuestro, pero todavía los tienes siguiéndote y te pisan los talones, cada día que pasa es un kilómetro más que te alejas, pero cuidado, no te fíes, corre, corre y no dejes de correr, disfruta de tu nueva vida, la sonora y los nuevos horizontes que se abren al dejar de fumar, libertad, salud, y, sobre todo confianza y autosatisfacción.
Todo mi apoyo para ese reto que has asumido y que lo vas a conseguir.
Ah, por si no se actualiza mi blog, he subido un nuevo post sobre un viaje que hice a Praga hace unos años.
Ya es el último antes de partir para Costa Rica el próximo 2 de septiembre.
Besotes, guapa
Miguel
¡Felicidades Oli! Y andá preparando la fiestaza del medio añooo!!!! jejejeje
por vos y por todos los compis ex-fumantes que seguimos felizmente dejándolo … de a ratos juntos…
Enhorabuena y mis deseos de que puedas ir disfrutando cada momento sin humos, cada bocanada de aire liberador!!!!
Estoy estos tiempos compartiendo trabajo con una amiga muy fumadora…. y sabés qué? El pasar horas con ella no hace más que convencerme de que elegí por fin ser libre, y me siento muy poderosa! Fumé treinta años sintiendo que no era capaz… Y sé que ella finalmente también podrá dejarlo…
Así que pensé que quizás una buena ayuda para alguna de las etapas de “monos” podría ser pasar largos momentos con fumadores para que no te olvides cómo era el cuento del disfrute y el placer. Para que lo tengas frente a vos como una peli: la dependencia, lo automático del fumar, la falta de placer, la tensión, la ansiedad enorme, el condicionamiento total, la dictadura (como bien te dice Miguel…). Yo también me “imponía” como fumadora frente a mis amigos no fumadores … me daba un poco igual si les molestaba o no… yo “necesitaba” y “disfrutaba” del fumar …
En fin, ya lo sabés TODO …. y a mí me hace bien recordarlo acá y con vos … por mí y por vos y por los que se lo están pensando o lo intentan.
¡Besos, abrazos, y mucho baileeeeeeeeee en tus cinco mesazos! ¡A tu salud! Me alegro muuuuuucho!!!!
Diane
Oli , no sabes que feliz que me pone que hayan pasado ya 5 meses!!
te super admiro
espero algun dia seguir tus pasos
por muchos meses más! felicitaciones de verdad genia
Casi no llego a tiempo para decirte: MUCHISIMAS FELICIDADES!!!!
Los primeros meses la euforia de que lo vas logrando te empuja a seguir.. luego viene un período de lucha donde los cuestionamientos están a la orden del día y donde no son pocos los que recaen fácilmente, bien porque se creen “curados”, bien porque no están lo suficientemente informados o simplemente porque sucumben ante el “con uno sólo no pasa nada”.. y por último, entras en un período donde aprecias y valoras tanto tus logros que las excusas del tabaco son fácilmente rebatibles.. ahora: lo primordial es aceptar y tener siempre presente que somos adictos.. en recuperación, pero adictos al fin.. que no podemos probar la droga, so pena de engancharnos nuevamente.. que nos tendremos que mantener alejados de ella, tal como nos alejaríamos de un medicamento al que pudiésemos ser alérgicos.. que nunca seremos no fumadores, sino ex-fumadores.. La aceptación de lo anterior, junto a la convicción, como bien dices, y el pensar en un día a la vez, son la clave para mantenerse lejos del tabaco.. Las ganas terminan convirtiéndose en recuerdo y muy pocas veces se presentarán con fuerza, una fuerza por demás debilitada por el tiempo y su aparición pasa a ser cada vez más y mäs esporádica..
Las palabras de Alhuerto, son una de las mejores explicaciones que he leído y tú, querida Oli, cuando dices: “Lo único que me queda es seguir para adelante y no pelearme más con mi ansiedad. Si tengo ganas lo acepto y me las aguanto pero no me peleo más porque en esa pelea la que pierde soy yo..”, estás demostrando que tienes las herramientas correctas para ganar esta batalla..
Sigue adelante, porque estás en el camino correcto y si un día, por alguna circunstancia, crees no poder resistir, aplica la fórmula de Alejandro: antes de encender un cigarrillo, escribe un par de correos o contacta a alguna de las personas que te acompañan en este proceso, pero no te rindas..
Un fuerte abrazo y los mejores deseos para tí, de parte de Alejandro y mía..
Besos…
Que te voy a decir que tu ya no sepas de tabaco, sólo una cosa que fue la que a mi me ayudo. Es el convencimiento de que no quieres hacerlo más, si no quieres no lo vas a hacer. Ahora si es por otros motivos te pondrás miles de disculpas. Yo se hoy que no quiero volver a fumar.
Tu eres una campeona y así lo harás. Gracias a dejar de fumar has conocido un montón de gente genial. Yo también a gente como tu.
Un abrazo grande, grande amiga
Mi querida Oli:
Que feliz estoy de que cumplas tus 5 meses,se el esfuerzo que haces a diario,hemos stado juntas comiendo ,cenando y “fumando”…en este ultmo encuentro nnguna de las dos FUMO ,nos pudimos sentar en cualquer parte no importaban ya los sectores…Hablamos mucho sobre esta adiccion a la nicotina y de loque sentiamos(eso me hizo muy bien).El contarme tus anteriores experiencias de dejar el pucho me hizo ver muchas cosas, hay algo que me digo y es lo estoy intentando,voy detras de Oli VAMOS A PODER!!.Bueno que podria estar hablando muchssisisisisimo pero no es el caso solo repetirte una y mil veces GRACIAS y te felicito de corazon (y en este momento hago el gesto de cuando nos despedimos).
Para mi es un honor que me brindes este regalo ,adelante ,animo y juntas vamos por masssss!!!!
TQM.
Bohemia
Les agradezco mucho por los comentarios tan interesantes que me mandaron. Es un lujo dejar de fumar así, me siento acompañada de gente con experiencia y con cariño.
Joss, ya sabés que tengo una “debilidad” por tí. Sos un pilar muy importante en esta conquista y te agradezco de corazón que sigas apoyandome con tu sabiduría. Besos grandotes guapo
Ana, guapísima….. que felicidad encontrarte por aquí. Tú tambien me has marcado mucho en este proceso y de seguro que ya estarás en la senda proximamente. Un paso a la vez, no? Besazos guapa
Nieves, mi madris del alma. Gracias por acompañarme toooodos los dias en esta lucha. Tanto así que hoy en dia nos podemos llamar de amigas. Con amigas así no necesitamos de terapias ni nada que se le parezca. Gracias corazón y besitos
Miguel, cada vez me sorprendes más. Veo que tienes mucha experiencia sobre el tema. Sos un aventurero de los de verdad, conquistando desafíos extremos. No te conozco pero ya te admiro mucho. Viajar es una de las cosas que más me gustan y que pude hacer de joven. Fueron experiencias únicas e inolvidables que me enseñaron lo que ninguna escuela te enseña…. a ser humano y a amar nuestro bellísimo planeta. Gracias por tu exelente comentario y que disfrutes mucho de tu viaje.
Dianeeeeee, como te voy a estrujar con el abrazo que te voy a dar el dia que se te ocurra venirte para tus pagos, que son en los que estoy hoy en dia yo. Vós sos otro pilar, desde la época del quito y por sobre todo acá, en mi blog. Yo estoy muy cerca de un fumador y creo que eso está siendo muy positivo para mí. En los otros intentos huía de los fumadores y cuando me encontraba en una situación cercana al pucho me desesperaba. Ahora no, ahora puedo ver lo que has dicho y quedarme tranqui con mi decisión. Así que brindemoooooos cheeeeeeeeee!!!!
Sos de fierro mujeeeeeeeeer! Besotes
Mani, Maniiiiiiii, que sorpresa increíble que me diste! una sorpresa que se llama regalo. Un dia vós tambien lo vas a dejar de seguro porque todo lo que querés lo lográs y cuando eso se haga importante para vós…… no habrá vuelta atrás. Te mando un beso grandote artistaza!
Nieta, mi maestra que me brinda un espacio de lujo para afianzarme en esta decisión. Como bien decís: dejar de fumar no es sólo no encender un cigarro, es una OPCIÓN DE VIDA. Tu blog es espectacular y tu experiencia única. Gracia por compartirlo, gracias a vós y a Alejandro. Gracias por dejarme un comentario tan completo y tan enriquecedor. Son maravillosos. Besos enormes a los dos
Lola guapísima, ya me has felicitado en el quite, como siempre pero tambien venís a darme las felicitaciones acá. Que decir? Sos una persona tan cariñosa y tan dulce. Hoy en dia, cuando escribo, espero tu comentario como el zorro lo hacía con el principito. Lo esencial es invisible a los ojos, no? es por eso que puedo sentir tanto cariño por tí sin haberte visto nunca personalmente. Un besazo y gracias
Bohe, guapaaaaaaaa, que te falta poquito para el mes!!!!! Ahora vamos juntas de la mano. Dentro de poquito me voy al quite a reportarme con vós. De esta salimos juntas y nos tomaremos muchos cafecitos sin tener que salir afuera a fumar. Muackissss
OLI FELICIDADES GUAPA !!! BAILAMOS ???? ((())) BESITOS.
Hola Oli…………ando tarde.
Te dejo un enlace por si te sirviese.
Un abrazo Oli:
http://www.biodrago.com/admin/descargas/archivos/Elbrocolipuedemejorarlaenfermedadpulmonarobstructivacronica.pdf
Hola Nikola!!! Que alegrón saber de tí. Te agradezco muchísimo por el enlace que me has mandado, me aclaró algo muy importante y por suerte me encanta el brocólis.
Muchas gracias.
Te mando un beso grande
yo tembien hace cinco meses que deje el tabaco,tambien lo he dejado muchas veces y he recaido, pero esta vez creo que ya no volvere a coger cada vez me sentia mas mal fisicamente y mentalmente, lo que he leido aqui es verdad solo es aceptar ue es una enfermedad y que me causa muchas molestias si fumo, por el contrario cuando lo dejos son todos beneficios para mi cuerpo, te felicito que lo tengs tan claro yo espero seguir sin humo
Hola a todos,
Hace casi dos meses que yo tampoco fumo. La verdad, pensé que no llegaria aqui, pero…aqui me veis. Facil no es pero si realmente quieres, se puede.
Feliz, por haber recuperado algo de olfato, y no vivir apestada jaja.
Animo a todos los que esteis en ello. Besotes.
Enhorabuena Ana Rosa, claro que se puede, si yo pude puede cualquiera. Querer es poder. Ya vas a recuperar mucho más que el olfato, vas a recuperar tu libertad!
Besotes y recuerda: Al bicho palo