Hoy cumpliría 23 meses sin fumar pero como una buena estúpida caí en las garras del tabaco nuevamente durante las vacaciones. El motivo: Exceso de confianza. Me sentía tan bien, finalmente no me dolía más el estómago y había conseguido realizar un gran sueño, como la exposición que voy a hacer en marzo. Tuve un año 2010 lleno de alegrías. Fui profesora de pintura por primera vez en mi vida, en el taller que construí por mi misma. Fue una experiencia muy gratificante. Me sentía plena y una nochecita, bajo un cielo estrellado, en buena compañía, al tomar una rica cerveza helada me prendí un cigarro. Al otro día me asusté por lo que había hecho pero no sentía deseos, todo seguía igual. Ahí radica la trampa, parece que no pasó nada, pero sí que pasó. Los fumadores como yo somos igual que los alcohólicos. No se puede fumar nunca más, ni una sola calada. A los tres días, al ver que todo estaba bien, me fumé otro. La noche siguiente, dos, la otra tres y sin darme cuenta me prendí un cigarro después del almuerzo. A partir de ahí empezó la lucha para no recaer a lo de antes. Estuve controlando la cantidad de cigarros que fumaba por día. Volví a la esclavitud. Pensé en dejarlo cuando volviese de las vacaciones pero no fue así. No fumé como antes lo hacía pero no hay duda que hacia eso voy si no lo dejo YA definitivamente.
El 27 de febrero viajo a Nueva York, para hacer una exposición de pintura. Estoy muy ansiosa y feliz con el viaje. En aquella ciudad no se puede fumar ni en las plazas y eso me alienta a dejarlo definitivamente. Creo que será más fácil sostenerme, sobre todo los primeros días. El 21 estuve todo el día sin fumar, el 22 también pero ayer a la noche fumé y por consecuente hoy también. Muchos compañeros me han estado alentando por el facebook y les estoy tan agradecidos. Mañana será otro día y pienso pasarlo sin fumar. ¡No quiero fumar más!. Me sentí muy bien durante esos casi dos años alejada del tabaco. El cigarro me saca energía y quita actividad. En este poco tiempo ya me irritó la garganta y me oprimió el pecho, haciendo difícil la respiración. El cigarro me hace mal visiblemente y la verdad que quiero continuar viviendo por un buen tiempo ¡con salud y libre!
A todos los que han dejado de fumar les recomiendo que nunca se dejen tentar por una pitada. A los que todavía no lo dejaron les puedo asegurar que se puede y se vive mucho mejor sin el compañero asesino y tramposo.
Mi apreciada Oli…. LO SIENTO …..son tus palabras, si en verdad es así sentí la vida, la vida sin tabaco!!!! hace cinco años mi neumonologa me sentenció al decirme- un año más fumando y te llevarán en sillas de ruedas,no hice caso pero cierto dia tuve que caminar muy rápido, (correr ni pensarlo), mi corazón casi explota, mis pulmones no le dieron el aire necesario a mi cerebro, quede a las 10 de la mañana momentaneamente en una oscuridad total…fueron segundos a mi me parecio una eternidad lo peor era que estaba sola y en la calle, lejos de casa, me asusté y mucho…eso fue un ACV, leve sin consecuencias gracias a mi D´s…despues de eso mi vida hizo un clic, fume un tiempo más y un buen dia ME DIJE y ME PROMETI no hacerlo mas…no sé si tendre recaidas, hace 31 meses que no fumo….te cuento todo esto porque a veces tomamos muy a la ligera esto de dejar de fumar y nos creemos autosuficientes y queremos llevarnos la vida x delante, pero la vida nos lleva a nosotros…., es dificil siiiiiiiiii, ahora disfrutá lo nuevo que te tocará vivir en pocos dias pero hacelo sin cigarrillos, por favor!!!! Oli, es poco lo que te conozco, pero es ya mucho lo que te aprecio….mi corazón va con vos.Norma
Yo llevo casi tres años y estoy encantado. He estado 30 años fumando tres paquetes y lo que es un milagro es que esté vivo. Cada día estoy más convencido de que todo es mental. Ahora estoy con la pérdida de peso ,llevo casi 15 kilos y el mecanismo mental es practicamente el mismo. Fuerza a todos y creedme que si lo he dejado yo lo puede dejar cualquiera.
Estoy a vuestra disposición para ayudaros en lo que esté en mi mano.
me das animo fume por 20 años 2 paquetes, fui bajando la dosis y hace 1semana fumo solo un cigarro por la noche
Hola he leido tu historia y me dan animos pues la mia es similar ahunque no con tal cantidad pues solamente eran 5 cigarrillos al dia, hace 7 MESES deje de fumar cai en depresión ansiedad presion baja etc rn diciembre me fume en un solo dia 3 cigarrillos hace unos dias cai de nuevo ps la anciedad me afecta mi vida cotidiana no me deja y pense en fumar un cigarrillo cada dos dias para no sentirme tan agotada y mis estados de animo regularizaran xq me siento muy negativa siento q voy a morir me da miedo es un estado de panico, no se que hacer si puedes ayudarme te lo agradeceria mucho..
Hola Heymi, perdón por responderte con tanta tardanza, es que estuve alejada del blog. El cigarrillo no es la solución a ningún problema, es EL PROBLEMA. Al principio uno se siente mal, con ansiedad y depresión. Es normal, forma parte del proceso pero si uno sigue adelante, poco a poco vamos recuperando la libertad y la autoestima por haberlo logrado. Si te sientes tan mal podrías ir a ver un médico que te de algún remedio contra el ataque de pánico. No sufras, no vale la pena. Los grupos de autoayuda son muy eficaces. Están los grupos virtuales y reales. Puedes escoger el que mejor te convenga. Yo conozco una amiga que tiene un foro de exfumantes, una persona muy buena gente y con mucha experiencia. Si quieres entra en su página: http://www.apagaelcigarro.foroactivo.com
También están en el facebook.
Arriba el ánimo que es difícil pero se puede
Saludos
Hola José Luis.
Buscando algo de apoyo o respuestas encontré este artículo y me llamó la atención tu comentario, y por lo que escribes al final, aquí estoy escribiendote…
Fui fumadora por casi 15 años, comencé muy chica y nunca lo había dejado (solo un par de veces por muy corto tiempo) El 23 de Junio van a hacer 2 años que deje de fumar y hace días que estoy como loca queriendo fumar. Estoy haciendo un esfuerzo que solo quien lo ha vivido sabe cuanto cuesta… La verdad no se por que después de tanto tiempo se me viene a antojar ahora… Me esta costando mucho contenerme… Gracias.
Querida Olivia, y pensar que tu fuiste mi consejo y ahora por necesidad urgente de ayudarte a ti » SE PUEDE OLI… » Volve al Champix 1 Mg… hay un estudio Nuevo que se debe tomar por 24 meses por la recaídas y no ya por 12 semanas ( tres meses) !!!!!!!!!! ojo es lo que exactamente te pasó a vos. Eso lo estuvimos conversando con un Colega ( Médico ) Especialista en Dejar de Fumar.. recaídas a los 2 años… Champix 1 Mg directamente 2 por día, Recuerda cuando te comenté que un Sábado me fui a las 2 de la mañana a la guardia Central de un Hospital Importante de Córdoba, con 170 latidos por minuto, y estado casi de asfixia, RECUERDAS ?????? y ahi tu sabio consejo…….OLI HOY Y NO MAÑANA BASTAAAAAAAAAAA AL PUCHO.-
Te quiero mucho un fuerte abrazo, te agregaré a mi Face…
Carlos
Ayyyyyyyyyyy Oli, vamos a ver, quiero tomar estos dos cigarros como un tropezón. No sé por qué vuelves a encender más cigarros, si ya sabes que recaíste por exceso de confianza, no entiendo a que vienen ahora esos dos nuevos cigarros y ahora me pongo seria Oli. Te creo suficientemente inteligente como para no caer de nuevo en las garras del «amigo traicionero», te sabes perfectamente la teoría de cómo funciona esto, también la práctica, porque lo has demostrado, pero dime, a qué viene esto ahora?
Sé que estás con ansiedad por tu viaje a Nueva York, pero eso no justifica el que hayas vuelto a fumar, nada lo justifica Oli y más sabiendo que te perjudica. Así que deja de hacer de niña mala y desobediente y olvídate para toda la vida del pucho, que como has podido comprobar lo único que te traen son malas consecuencias.
Imagínate que esto te lo estoy diciendo estando a tu lado y abrazándote para darte todo mi apoyo en cariño. TKM
¡¡¡¡vamos Oli que usted puede!
¡desde aqui toda la fuerza del mundo!
besossssssssss
No te voy a contar nada que ya no sepas, no son tus primeras veces, así que sabes los peligros y los beneficios. Tu sabes lo que quieres y ningún ex-fumador está libre de volver a caer, aún hoy despues de casi 4 años algunas veces me dan ganas, y la otra vez que lo dejé estuve 4 años y volví, así que como bien dices NUNCA, NUNCA nos podemos volver a fiar.
Suerte y ánimo.
Que en New York salga todo como deseas.
Un beso
Hola Olí, yo pongo mi parte a darte ánimos y decirte que esto no es nada grave sino que es simplemente una patinada y una caída, ahora ya podrás levantarte nuevamente y seguir caminando. Te levanto de tu caída con cariño y así ayudarte a seguir caminando que es el mejor camino para tu felicidad lejos del cigarro. Un abrazo grande y doy muchos ánimos pues que tu vales mucho!
Querida Oli…
Es de mujer valiente compartir lo dicho en tu post.
Es más dealguna manera ayduarás a muchos que stan por flaquear..no sólo ante un cigarrillo sino también ante cualqueir otro tipo de adicción.
Estoy segura que lo lograrás, tienes el coraje necesario y todo lo que viene para ti en los próximos días conspira a que lo logres.
Un abrazo enorme y confio en vos.
Moi
OLY!!!….. VOS SOS LA UNICA QUE …. tiene todo en las manos, tenes vida, tenes fuerza, aùn podes, desplegar tus alas y…… volver a volar!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Y recorda siempre que…… en la VIDA NO HAY ERRORES, SOLO LECCIONES QUE DEBEMOS APRENDER!!!!!
Y…… ESPERO QUE TE GUSTE ESTE Y TE AYUDE ESTE BELLO PENSAMIENTO ¡!!!…….
No hay montaña que no puedas escalar, no hay anhelo al que no puedas llegar, en ti está el poder para lograrlo, no importa que hoy parezcan difíciles las cosas, siempre el espíritu humano se sobrepone a todo y a todos los obstáculos; no permitas que anide en ti la desesperanza, la depresión, la sensación de abandono y mucho menos la tristeza, el horizonte no se acaba, ni desaparece; solo cambia de perspectiva; debes ser aún más inteligente para aprender a reconocer las oportunidades que vendrán; comprender los cambios de una manera sabia y humilde, intentar entender que a veces lo posible se aleja, pero no se pierde ni se destruye.
No te preocupes en lo que pasó, pues en el pasado quedó, ni tampoco te alarmes por lo que vendrá pues puede que no pase o suceda, concéntrate en el ahora, en el hoy, para que ese mañana sea mucho más alcanzable, sin dejarse doblegar.
Deslástrate de todo lo negativo, de la impresión inesperada, hay que saber perder y ganar en su justo momento; sí la meta propuesta no se alcanzó, replantéala, sigue adelante, no le des poder a la oscuridad, recuerda que eres luz y ya sabes como brillar.
Cobíjate desde adentro con amor, paciencia, nobleza, justicia, gallardía, dignidad, tolerancia, comprensión, equilibrio, sensatez, sabiduría, salud mental, espiritual y corporal, Dios es tu fuente para beber de él, llénate con su bendición, con su amor y sobre todo con su paz.
Sonríe es el primer paso para contagiarte y contagiar de esperanzas a los que nos acompañan en amor, en ideales; se el ejemplo de fortaleza humana y espiritual, trasmite la energía positiva; date tu tiempo para el proceso, pero no te estanques en él, recuerda dejar fluir y no represar, descárgate, toma nuevos aires, la vida te espera, el mundo no se acaba, apenas estamos comenzando, y Dios está en uno por siempre. Decisión tomada, decisión asumida con todas sus consecuencias, quien no arriesga ni pierde ni gana, ni siente la emoción de la vida.
Alcanza tus sueños, tus metas, pese a las tormentas mentales, tú puedes lograrlas…
MUCHOS PERO MUCHOS BESOSSSSSSSSSSSSS
Animo Oli. Tú puedes!!!
Que el Señor te sonría 🙂
P.S. Feliz Día Internacional del Implante Coclear!!! Hice una entrada en mi blog al respecto, si pueden pasen y léanla.
Besos. Odalis.
Hola Oladis, ¿Podrías poner el enlace a tu blog?
Un abrazo
Rodolfo, el enlace de Odalis está al costado en este blog, fijate en Artesania… La casa de Odalis…justo debajo de Articulos de pintura… espero que lo encuentres…
Buenas vibras! desde Argentina
Excelente por el dato! Igualmente buenas vibras rebotados por la ionosfera a vos
Olivia, te conozco tanto que confio en tu voluntad de abandonar el pucho cuando estes más tránquila y hayas superado las ansias por el viaje a New York …
En el taller me di cuenta que vos sos una gran artista!!! con mucha riqueza imaginativa y don para convertir todo lo feo en algo bellísimo…
Que tus obras artísticas se reluzcan en la Gran manzana, la actual MECA DEL ARTE donde puedas vender algunos!!!.
Te deseo exitos porque la suerte es para los mediocres y vos soy una grande con potencial para ser famosa a nivel internacional…
En el próximo viaje te acompañaré!!! en el cual irias bien cargada de cuadros y volverias sin uno!
Que sea en Paris mismo!!! jajajaja! Sería esto factible???
Una sugerencia, pone dinero debajo del plato lleno de ñoquis en el dia 29 de este mes…pensando en la venta de tus cuadros.
Creer o no creer, pero….
Buen viaje! y disfruta a todo lo que puedas que la vida es corta!!!
Besozosozosooozooooooootes!
DORIS
NO ALMA, NO PODRAS EN LA PROXIMA A PARIS O NUEVA YORK CON OLIVIA SOLAS LAS DOS.
VA A NECESITAR MAS DE UNA CON TODAS LOS PORTA CUADROS QUE LLEVARA!
TE ACUERDAS QUE PESADOS SON?
YO TAMBIEN VOY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
NECESITAN DE MI AYUDA.
MUY LINDAS PALABRAS DE TODOS PARA OLIVIA.
ME UNO A ELLAS.
CARIÑOS MIL A TODOS
No puedo opinar el esfuerzo que le demanda a un fumador dejar de fumar, por que si bien, alguna vez pitè un cigarrillo, no puedo considerarme un fumador.
De todas formas se que Oli tiene la fuerza suficiente para dejar definitivamente de fumar, supongo como todos , que el viaje la tiene nerviosa y nada mas.
Oli: Fuerza, como dice Alma, Exitossssssss !!!!!!!!!!!!!
Hola Oli!!!!!!! A ver qué decirte? y bueno esto es así una reverenda cagada.
Nuestro cerebro está lleno de esos monstruitos llamados receptores de nicotina y por ende eso nos hace adictos a la nicotina por lo cual no paramos de fumar y cuando lo dejamos por un tiempo más o menos largo, según la persona, seguimos siendo fumadores con la mente es mucho más fácil sacarnos el tabaco del cuerpo el problema es la mente.
Oli el cigarrillo es un enemigo que no se rinde nunca, cómo vamos siquiera a creer que podemos dominarlo si en toda nuestra vida de fumadores él hizo lo que quiso con nosotros, sino fijate vos las veces que nos fuimos al kiosco a la madrugada, las veces que no hemos tomado un café porque justo en ese barrio no había un café con mesas afuera, perderse los mimos, los abrazos de nuestras niñas porque teníamos olor a cigarrillo y tantísimas cosas más.
Oli nunca vamos a ser como los no fumadores y a mi opinión personal nunca vamos a ser ex fumadores por más que al año se considere así, sólo somos enfermos tabáquicos en recuperación estamos en recuperación siempre no debemos confiarnos, no debemos ser soberbios el SIEMPRE NOS VA A GANAR el secreto es escaparele ir en dirección opuesta.
No te voy a decir fijá un día D, hacelo pronto, no puede ser que te gane, vos sos fuerte lo vas a lograr etc etc etc, no es momento las presiones sólo hace que uno le escape al bulto y se haga la boluda, así funcionamos aunque no queramos, entiendo exactamente lo que sentís pero tranquila andá pensando las estrategias para ir safando y así dejarlo de una vez.
Sé felíz en tu viaje, disfrutá de tu logro, tratá de serenarte y volver a empezar pero esta vez admitiendo que tenemos el sí flojo ante el tabaco.
Te quiero mucho y mucha pero mucha pero muchaaaaaaaaa suerte y si tenés un tiempito escribinos para así saber si NY se bancó tanto talento. Besotes
vengo a decir que te he leído y he leído a todos, no hay mucho más para decir de lo que ya te dije por face!!!
Serás capaz de dejarlo otra vez, lo lograrás !!!
NUNCA MÁS UNA CALADA!!! 😉
Y todo el éxito del mundo para tu muestra en NY.
YANKEES, LES MANDAMOS UNA ARTISTA, DEVUÉLVANLA, PUES ELLA TIENE LA COSTUMBRE DE QUEDARSE 20 AÑOS EN LOS LUGARES QUE LES GUSTA …Y ES NUESTRAAAAAAA!!!! 😛
Besotes
Estoy a mil con los preparativos. Mañana me voy chicos y no me da el tiempo de responderles a cada uno porque eso se merecen los comentarios que recibí en la entrada.Cuando llegue a la gran manzana me voy a comprar una notebook y desde la residencia les escribiré con calma. No quiero irme sin decirles GRACIAS y les daré mejores noticias del tabaco cuando esté ahí. Lo PROMETO!
Muchos besos a todos
Hola Oli…un beso desde la distancia.Algo más ahora desde NY.
Como muy bien tú sabes nofumar es una carrera de fondo,que se corre día a día.Nadie puede obligarte a fumar,nadie.
No te excuses,no te culpes,no te atormentes…y sobretodo,no temas,sin miedo,sin miedo.
Tecleamos en otro momento.
Boa viagem
[…] Casi la mitad de los niños respira normalmente aire contaminado por humo de tabaco. – El humo ajeno causa más de 600.000 muertes prematuras cada año. – Fumar tabaco puede provocar cincuenta tipos de enfermedades. – Solo 26 países, que representan el 8,8% de la población mundial, han implantado medidas generales de prohibición de publicidad y promoción. T: oliviacastrocranwell.wordpress.com […]
No se muy bien como funciona tu página wed, pero solo queria mandarte un saludo muy afectuoso desde España, y decirte que eres toda una campeona, sigue asi (sin fumar) y llegaremos a la meta.
Besitos.
Hola guapaaaaa. Muchas gracias por aparecerte por aquí. Tú eres otra campeona, mi compi querida. Llegaremos a la meta de la mano, que se está mejor así. Besos enormes, eres un sol!
hola,soy nuevo en esto llevo 5 meses y una semana sin fumar,12 semanas con tratamiento champix,pero hay veces que tengo mucha ansiedad,y no quiero fumar,ayuda por favor,
Hola Pedro, antes de todo felicidades por tus cinco meses sin fumar!!! Es un enorme logro. Todavía tendrás esos momentos. Imaginate, cuantas veces has llevado el cigarrillo a tu boca? Hay que aprender a vivir de nuevo sin el tabaco y disociarlo de tantas cosas como el café, después de comida y no sé cuantas otras cosas más. Yo lo tuve que disociar de todo, ya que todo me hacía recordar al tabaco. Se puede, yo recaí pero ya lo volví a dejar a los tres meses y casi no pienso más en el tema… y me siento FELIZ por ello. Tenés que tenerte paciencia y no pelearte con la ansiedad. Aceptala y dejala pasar. Porque todo pasa. Abrazos
Gracias,por tus consejos,intentare que se valla de mi mente,intenare contarte poco a poco,como lo llevo.Es duro pero tengo que quitarmelo de mi mente.Mi hermana me dice lo mismo que ya se ira.un saludo. desde .ESPAÑA.valencia.
Hola Pedro, te lo dice la persona que más obsesiva fue con el cigarrillo y te juro que en este momento ni me acuerdo más. No podía pensar en otra cosa, mi vida daba vueltas alrededor de ese cilindro siniestro y sin vida. Ahora tenés que recuperar tu libertad y tu propia vida. Ahora sos vos el que manda y a las tabacaleras que le den! Vamos que se puede. La vida lo merece, vos te lo merecés. El tabaco es una ilusión, toda esa magia que dice tener es pura mentira y además es un potente veneno que te mata poco a poco. Seguí escribiendo todo lo que quieras. Te felicito!
hola,5 meses y 15 dias.hay momentos con mucha ansiedad y hay otros ratos que no,me fumaba 1 y medio desde los18 y voy a cumplir dentro de poco 46 ,el di 29 de junio ,me cuesta escribir, pues como ya te dije soy nuevo en esto.la ansiedad cuanto dura como se va ,poque me esta durando tanto,e estado haciendo el tratamiento champix 12 semanas o una o dos mas,e estado leyendo los comentarios tuyos de cuando llebabas cinco meses,y pienso que soy igual o peor que tu, lo del cigaro lo tengo claro pero lo de la ansiedad, quiero que se me vaya,como puedo evitarla,tengo un horario, muy complicado para hacer ejercicio,pues me levanto a las 4 de la mañana y asta las 3 y media no llego a casa,y me tengo que echar la siesta,y cuando me levanto no tengo gana de nada, pues al dia sigiente otra vez a las cuatro.un saludo, ya te segire contando .
Hola Pedro, hay algo que aprendì con esto de la ansiedad. No te peleés con ella pq sino te obsesionás. Si no te peleás ella solita se va porque no hay arma más eficaz que la indiferencia. Todo esto se va a pasar. Imaginate que te estás desenganchando de una droga muy pesada y que estuviste mucho tiempo enganchada a ella. Esto no se va de un día para el otro. Así que dejate llevar, si tenés ganas de fumar no importa, es normal. Sólo no fumes que eso se irá pasando cuando menos te lo esperes. Vas muy bien! La recompensa es la vida! Escribí todas las veces que quieras y necesites. Un abrazo y a las tabacaleras que le den!!!!!
Hola Olivia,llevo un par de dias, mas relajados no se porque,aunque no vajo la guardia,como si derepente se hubiera ido la ansiedad me imagino que sera normal,esta mañana tomando cafe me preguntaba un fumador que estaba al lodo mio que si valia la pena tanto esfuerzo,y no me lo podria creer le estaba yo dando consejos,despues de lo que e pasado,pero aunque me cueste mucho cada dia estoy mas contento.un saludo
Vamos Pedro, viste que estás escribiendo en el post que recaí casi dos años sin fumar? fue horrible pero por suerte lo volví a dejar y ya ni me acuerdo de él. Sabés lo que siento? una verdadera liberación. Uno tiene que disociar el cigarrillo de nuestra vida. Para mi el cigarrillo estaba asociado a todos mis actos y pensamientos. Fue difícil pero lo logré y si pude de seguro que vos también. Te estás desenganchando. Puede que te de algunos otros momentos de ansiedad pero serán cada vez más distantes unos de otros. Como olas, que como llegan se van, así que lo mejor es dejarlas pasar como lo estás haciendo. Estoy muy contenta que lo estás logrando. Gracias por compartirlo. Acá estoy y sin fumar! 🙂
Hola olivia,perdona siempre e pensado en mi, y nunca te e dado mi a pollo,sera porque tenia los ojos tapados,para mi eres una campeona,igual que Jesus Angel numero uno en yoga mundial me conecto con el y me da consejos, lleva 4 años sin fumar, y lo encontre como tu ,me da buenos consejos como tu,es una adiccion muy dura pero darnos consejos los unos a los otros se aprende, de los fallos,solo tengo a vosotros dos ,pero acual mas campeon, te segire contando me voy a echar la siesta un saludo
Hola Pedro, no me pidas perdón. En estos momentos debemos ser un poco egoístas y focalizarnos en nosotros y poner toda nuestra energía en liberarnos de esta tremenda adicción. Después podrás ayudar a los otros vos también. Me alegro mucho que te hayas encontrado dos aliados. Yo conozco un foro de ex-fumantes donde podrías participar. Te mando acá la dirección y registrate. Vas a ver, cada mes que cumplas te van a llenar de felicitaciones y regalos virtuales. De todos modos siempre estás bienvenido acá y escribí todas las veces que necesites. Fuerza que se puede y a las tabacaleras que le den! 🙂
Aquí va la dirección:
http://apagaelcigarro.foroactivo.com/
Hola olivia,no quiero felicitaciones,solo consejos y ayuda no se si me llegas a entender,pues esto es muy duro, hoy no es mi dia se a muerto un amigo ni fumaba ni bebia,tenia dos o tres bajos y pisos etc..y para que, tenia dinero y hay se queda todo, no e fumado hoy de milagro,estoy depre ya te segire contando.un saludo
Hola Pedro, soy amiga de Olivia desde hace mucho tiempo, tanto como el que llevo sin fumar que serán tres años el próximo 5 de Agosto.
Te he leído detenidamente y lo primero que quiero hacer es felicitarte por el tiempo que llevas sin fumar, porque sólo quienes hemos sido adictos a la nicotina, sabemos el esfuerzo que significa abandonarla y fíjate tú llevas casi MEDIO AÑO.
Todo está en nuestra mente Pedro, en la importancia que tú le des al tabaco, si te permites pensar mucho tiempo en el tabaco, le estás dando mucha importancia y te costará más, mientras que si distraes tu mente en otras cosas, que las hay y te vas fijando como meta el no fumar cada día, será todo mucho más fácil. Yo fumaba cerca de 50 cigarros diarios, pero me preparé mentalmente para dejar de fumar y con convicción y positividad, lo he logrado.
Olivia y yo formamos parte de un foro de ayuda para dejar de fumar. Si te apetece puedes venirte y echarle un vistazo, allí tod@s hemos pasado por lo mismo, aunque un@s lo han llevado de una manera y otr@s de otra, pero lo importante es que tod@s nos entendemos y nos apoyamos. Con el permiso
de Olivia, voy a dejarte aquí la dirección, he leído que eres de Valencia y fíjate que de allí tenemos vari@s compañer@s. Estaremos encantad@s de poder servirte de ayuda, si es que así tú lo decides amigo.
http://apagaelcigarro.foroactivo.com/
y si no, intentaré ayudarte, si me dejas, a través de este magnífico blog de
nuestra amiga Olivia.
Un besazo campeón.
Pedro, siento mucho lo de tu amigo, de corazón. Lo que sí, fumar no te va a resolver nada, al contrario, vas a sumarte otro problema porque a los pocos minutos de haber fumado te vas a arrepentir y será tarde. Te felicito por no haber fumado!!! La verdad que sos un campeón!!! Que tu amigo no haya fumado, ni bebido no significa que el cigarro nos mate. Esas son excusas que nos mete la adicción para que volvamos a fumar… y vos lo venciste. Te mando un abrazo con toda mi solidaridad.
Hola nieves 50 cigaros,madre mia ,y loestas superando ,me e metido en el foro y no se como funciona ,gracias por los consejos a las dos,me metere en el de olivia pues lo esplica de maravilla,hay momentos que estoy muy bien y otros me bengo a bajo sera normal me esta costando mucho, mucho pero sigo sin fumar,no me quiero obsesional ni pensar en ello,gracias por vuestro apollo lo necesito,noquiero ser un pesao,pues como dije soy nuevo en esto,sos contare una vez a la semana o por hay como voy.si me dejais un saludo, a todos
Ya te dije Pedro que podés escribir todo lo que necesites porque nosotros sabemos lo que es dejar de fumar. Para mí fue lo más difícil que me ha pasado en la vida y te juro que he pasado por varios momentos difíciles. Así que es normal que te sientas así. De todos modos intentá no obsesionarte pq al tabaco le viene de mil maravillas que te sientas mal para tentarte. Intentá focalizarte en todo lo bueno que estás logrando al dejar de fumar. Escribí todas las ventajas que tenés por haber dejado ese vicio, cómo la salud, recuperar la libertad, dinero…. etc, y etc, porque los beneficios son miles y te aseguro que no te perdés nada. Los placeres del pucho son una pura ilusión. Con todo esto te felicito por no haber fumado hoy. Cada día que no fumás es una conquista nueva. Seguí firme que estás hecho un campeón y a las tabacaleras que le deeeeeeeeeeeeeeeeeen.
Ahhhhh, y hoy yo tampoco fumo!
hola olivia y nieves,como te dige estuve con tratamiento de champix,14 semanas,el año pasado estuve una semana con el y lo deje,me e metido cuando llebabas,19 meses sin fumar,y veo que sos a costado lo vuestro, me entretiene aprender,cosas de los demas para mi me da fuerzas me e metido en el foro que dice nieves,tambien se aprenden de las personas que an pasado por tu situacion o estan pasando,ami me ayudada mucho,y me relaja,porque tengo que segir un campeon,miro tambien los beneficios cuando llevas tiempo sin fumar.etc..de los fallos se aprende,el quitometro me pone 5 meses 3 semanas y un dia,cigaros no fumados 5915,y dinero 1478euros no se quitarlo,ya veremos.bueno mañana es mi cumple.46años.un saludo
FELIZ CUMPLEAÑOS PEDRO!!!! Un cumple sin malos humos. Te deseo todo lo mejor en tu día.
Gracias Olivia,mañana ago 6 meses, estoy en una etapa para mi rara,aun no se me a ido de mi mente,va y viene poco a poco digo yo.es como un alfiler que se clavado y intenta salir no se si me esplico,es un logro para mi ,que me a costado lo mio ,cuando llebabas 6 meses tu estabas muy contenta,lo mio son momentos hay veces que largos y hay veces que cortos,me esta costando mucho,como puede ser los cambios de comportamiento tan brucos,no se si ponerme allorar o a reir,tengo que buscar el camino que duro es esta adicion,tu me tienes que entender lugo te segire contando haber si me canbia el animo.Un SALUDO.
hola ves ahora estoy mucho mejor,soy un campeon,le prometi a mi hijo de 14 años que no fumaria mas,y estoy en ello,y ami mismo,aunque tenga que sudar lo mio,eso para mi es lo mas importante para no recaer,vuestro apollo me viene de maravilla,un saludo y gracias
Hola Pedro! La verdad que sos un campeón al seguir sin fumar! Eso que te pasa es normalísimo! Yo la pasé bien los primeros seis meses del blog pq no era la primera vez que lo había dejado… y mismo así, seguía con bastantes ganas. Así que no sos un bicho raro, es la adicción podrida que tenemos. Pero eso nos demuestra que con más razón no tenemos que volver a caer. El secreto para vivir bien este desenganche es la alegría, estar feliz de saber que nos estamos desenganchando de una tremenda droga y que al salir de sus garras tenemos la oportunidad de recuperar nuestra salud y libertad. Te mando un abrazo enooorme, te felicito y seguimos andando!…. Y a las tabacaleras que le den!!!
Un mes dandome apollo ,sigo sin fumar.Vamos en el buen camino,ahora en agosto haber si tengo tiempo y salgo a andar todos los dias me e puesto sobre 4 kilos en los 6 meses y pierdo un poco peso sobre unos 80 tamboco una cosa exagerada,y se me abren los pulmones,y no bajar guardia,cuidado con las vacaciones.UN ABRAZO
me fumado 1 cigarro lo siento
Ánimo Pedro… no te vayas abajo por 1 cigarro. Yo firmaría por fumar un cigarro diario, pero no puedo. Me acabaría enganchando de nuevo.
Si has estado sin fumar tanto tiempo, puedes volver a hacerlo otra vez. Incluso mejor ya que sabes sonde puedes fallar y lo puedes evitar.
Llevo 21 meses sin fumar y era de los que me gustaba fumar, no por vicio, sino por gusto y seremos fumadores de por vida, eso tienes que tenerlo en cuenta. Antes de esto, creo que he intentado dejarlo más veces que cigarros me he fumado xDDD
Una persona que conozco me dijo una vez.. «nunca haré nada que no pueda explicarle a mi hij@» y dejó de fumar de golpe… solo necesitas una excusa para realmente dejarlo. Si lo dejas por dejar… nunca lo harás !!!
Vacaciones es peligroso… fiestas, cañita, tapas… es voluntad y decir que NO. Los buenos amigos no te ofrecerán tabaco y tú tampoco podrás engañarlos ya que la boca te huele a cenicero y alguien que no fuma, te dirá que eres un mentiroso y te mentirás a ti mismo.
Que tostón de texto me ha salido xDDDD
Puedes hacerlo y lo sabes. El problema no es el primer cigarrillo, el problema es el segundo…
Saludos !!!
Hola Pedro! No había visto estos mensajes pero la verdad que no puedo agregar nada a lo que escribió Pipe (bienvenido!) Lo importante no está en recaer y si en volver a levantarse. Sacudete el polvo y vuelve a empezar porque tú no quieres fumar más! Sigue contandonos, no desaparezcas. Besos a los dos.
hola olivia,estoy fumando pero me tengo que mentalizar para dejarlo,notiro la toalla,tenia mucha ansiedad,el 30 de agosto,quiero dejarlo me e puesto esa meta ,se que la e cagado con solo un cigaro como dice pipe,e dececionado a mucha gente,me comprare otra vez las pastillas,tengo como si fuera miedo no se como esplicarlo,estoy depre dice mi mujer que se dejara tambiem, pero asta que no lo vea no me lo creo,mis amigos dicen que era muy pesao y que estaba muy osesionado con el tabaco,que siempre sacaba la misma combersacion,pero ellos fuman,y no sabian valorar el esfuerzo que estaba haciendo yo,nose si ponerme allorar como los chiquillos,de los fracasos se aprende,nanas que me encuentre motivao en dejarlo te lo dire,esta vez me servira de elecion.ahora no sirben de nada mis palabras,mi corazon dice que lo deje,me comprendeis verdad,.un abazo a todos.se que estoy a tiempo tolavia.
Hola Pedro, lo siento mucho por tí porque sé lo que uno siente. Yo recaí tantas veces que dejé de contarlas. Pero no quiero más pasar por esa tortura. Lo que sí uno aprende de cada recaída. Es una experiencia más en este proceso de aprender a vivir nuevamente sin fumar. No te tortures ni seas severo con vos mismo que eso es lo que le gusta al tabaco para engancharte con más fuerza. De nada sirve victimizarte. Es grandioso volver a levantarse y eso es lo que vas a volver a hacer. Pensá en el por qué de tu recaída para que te sirva en el otro intento. No estarías todavía totalmente convencido y aguantaste y anguataste hasta reventar. Hay que dejar de fumar con alegría porque es un acto de amor hacía vos mismo. Es un acto de amor a la vida y a la libertad. Tú no necesitas fumar para vivir, al contrario ya que el cigarro te quita la vida. Te mando un abrazo y mucha fuerza. Lee sobre el tabaco, piensa en el por qué del fracaso y vuelve a intentarlo. Y sigue contandome como estás. Un abrazo fuerte!!!
Hola, yo después de siete meses sin fumar he recaído como un subnormal, dejé de fumar porque me dio una infección pulmonar, y ahora me sentía tan bien que me encendí un pitillo ya que tenía confianza y tenía una copa en la mano con buena compañía… y es que me identifico mucho con tu escrito, Olivia.
espero estar poco tiempo fumando y sacar la fuerza que hace unos meses saqué para dejarlo de nuevo, me creo capacitado, pero ahora mismo prefiero seguir fumando un tiempo aunque suene extraño.
Saludos.
Hola Sacarido y bienvenido! No parece extraño lo que decís, los fumadores somos personas muy inteligentes menos frente al tabaco porque estamos hablando de una adicción muy potente. Para dejar de fumar tenemos que estar convencidos así que tomate tu tiempo para reestructurar tu decisión y vencerle al tabaco y ganarle a la vida. Un abrazo y felicidades!
Hola soy María, yo llevo 14 días sin fumar y como una gilipollas me enciendo uno algun consejo para no volver a hacerlo hasta luego.
Hola Maria, dejar de fumar es un proceso que para algunos es más largo que para otros. El éxito para dejar de fumar es vencer la parte psicológica. Te vendieron durante años, mejor dicho se lo vendieron a tu subconciente, que fumar es un placer indispensable para tu vida. Buscá mucha información sobre el tabaco porque la información es poder y podrás darte cuenta de lo que realmente significa el tabaco: es sólo un veneno mortal y no produce ningún placer verdadero. Te paso desde acá la dirección de un foro de ex-fumantes, presentate y verás como te van a responder a todas tus dudas. Los grupos ayudan mucho, comprometerse con ellos también:
http://apagaelcigarro.foroactivo.com/
No te martirices, lo importante no es caer y si volverse a levantar. Si te castigás al tabaco le va a venir muy bien. El tabaco, que solo vive en tu mente, porque sin vos no es nada.
No te dejes vencer. Un abrazo
hola a todos llevo 6 dias sin fumar con champix fumadora de dos paketes y como olivia lo asocio con todo me gustaria saber cuanto dura el sindrome de abstinencia ,gracias.
el sindrome de abstinencia me tardó aproximadamente 5 semanas en pasar (la parte fuerte) ahora llevo 5 meses sin fumar y lo que noto en general es que estoy más activo o nervioso que antes, el tabaco es ansiolítico y eso se nota cuando lo dejas, mi opinión sobre el tabaco es ,que no es que sea bueno dejarlo es que simplemente hay que dejarlo
Hola Lago, muy acertado tu comentario. Gracias por compartirlo!
OLi cariño, esos cigarrillos que te fumaste te han enseñado lo que te faltaba por conocer. Eres sincera contigo y eso es lo importante. y…punto.
Hasta mañana y que descanses.
(hoy te conocí un poquito más paseando por tu blog, que privilegio el mío de gozar de tu amistad).
Te envío una rosa y en ella un beso.
Gracias Kiko querido! Qué feliz me hace verte por el blog. Para mi es un placer leerte siempre. Gracias por la rosa 🙂 Besos enormes cargados de cariño 🙂
HOLA OLIVIA,SOY NUEVA,ME LLAMO SONIA,VIVO EN ESPAÑA.ESTOY EN MI 5º DÍA DE CHAMPIX,HE PASADO HASTA 8 AÑOS SIN FUMAR Y EN 2005 VOLVÍ POR ANSIEDAD,PROBLEMAS,EXCUSAS QUE NOS PONEMOS,ENFIN QUE HE INTENTADO DE TODOOOOO,PARCHES,CHICLES,ZINTABAC,LÁSER,HIPNOSIS,CHAMPIX EN 2010,LO DEJÉ POR DOLORES FUERTES EN EL ESTÓMAGO E HINCHAZÓN,ESTA SEMANA VOLVÍ CON EL CHAMPIX,PQ ESTOY ASUSTADA,FUMO MUCHO,MI VIDA GIRA EN TORNO AL CIGARRO Y NO PUEDE SER,AÚN ESTOY FUMANDO,LA SEMANA QUE VIENE TENGO QUE DEJARLO,ESTOY UN POCO NERVIOSA Y ANSIOSA ,LA DEPENDENCIA ES GRANDE,ENFIN QUE TENGO QUE TRIUNFAR ESTA VEZ.ESTOY TEJIENDO,ESCRIBO EN MI BLOG ETC ETC,TENGO 58 AÑOS,SON DEMASIADOS FUMANDO,UN ABRAZO Y ME ENCANTA ESTE SITIO DONDE LA GENTE APOYA TANTO!
Hola.. Me llamó josé.. Tengo 19 años.. Desde mi punto de vista es muy alentador escuchar todas estos comentarios.. Llevó dos años fumando.. Y tube que acudir a la web para dejar de fumar.. Sé todo el tema del cancer y mal aliento etc.. Pero lo que me preocupa es que cada vez es más tentador fumar.. Anoche me peleé con unos amigos por la razón de que no me querían prestar plata para comprar un cigarrillo suelto y con todo esto entiendo de que lo dicho de parte de ellos fue con una razón y yo con está tentación.. Soy estudiante y el cigarro me lleva toda mi plata, no puedo comprar mis apuntes porque en lo primero que pienso es en un paquete de cigarrillos.. Llevó 4 horas sin fumar.. Espero de lograr más.. Suerte y éxitos.. Después compartiré mi experiencia
Hola, me llamo Ana y llevo 3 increibles y fantasticos meses sin fumar después de 20 años. No lo dejé porque yo quisiera, fue algo inesperado a consecuencia de taquicardias, pero ese dia pensé tanto en mi hijo que dije que no podia seguir, no es que no quisiera, es que moralmente no podía, era ya cuestión de principios. Los 3 fantásticos meses, son fantásticos debido a que respiras mucho mejor, no sientes esa necesidad de saber si llevas el tabaco en el bolso cuando sales de casa o tienes que ir a comprar antes de subirte porque no tienes para la noche, me siento menos cansada, y encima me hace ilusión pensar que no tengo que cambiar el billete para comprar tabaco, (entre otras porque luego me lo fundo, el billete), pero por otra parte entiendo que hay momentos muy duros, de entrada mi marido fuma, a cualquier sitio donde vamos, el con su cigarro, en casa también, aunque sea en la terraza, hay momentos de ansiedad, que no son recomendables para nadie, de mal humor, de desesperación, y encima llevo puestos 7 kg, pues si, no es facil, pero aún hoy sigo pensando que es lo que quiero, que no puedo ni quiero volver, pienso muchas veces en la sensación de cuando daba una calada y ya no me reconforta, y bueno nadie dijo que fuera facil, pero si es verdad que no es imposible, que es cuestión de priorizar y proponertelo como meta en una nueva forma de vida, en la que voy a mandar yo, no un cigarro por mi adicción. De aquí lo de los 3 maravillosos meses, porque es la primera que lo he intentado, y me siento super orgullosa de mi. Ahora salgo a caminar todos los dias y en cuanto pase por los medicos que tengo pendientes para lo de las taquicardias me gustaria poder hacer deporte, que ahora no puedo, pero soy paciente y todo llegará,
Me gustaría animar a cualquier persona a dejar de fumar, todo está en lo que para ti sea primordial en esta vida y priorizar en tu mente, pero siempre pensando que solamente vivimos una vez, y con salud se vive mejor, aparte de que yo pienso que las cosas malas vienen solas, no hay que buscarlas, y el tabaco no trae nada bueno.
bsss y ánimo.
Muy bien Ana!yo llevo hoy 17 dias y sigo firme,a veces lo paso mal pero como tu dices,Un Cigarro NO VA A CONDUCIR MI VIDA!!!Para quien le cueste dejarlo,le recomiendo le pida al doctor CHAMPIX,es de muchísima ayuda.ANIMO. Un abrazo
HOLA : ME LLAMO MIGUEL ANGEL ME HE QUITADO DE FUMAR POR QUE ME HAN DIAGNOSTICADO EPOC,POR SUPUESTO ME HAN PROHIBIDO EL FUMAR,DESPUES DE CUARENTA ANOS FUMANDO.
QUISIERA SABER SI ALGUIEN TIENE ESTE MISMO PADECIMIENTO QUE ME DIGA QUE TRATAMIENTO ESTA SIGUIENDO CON MEDICAMENTOS. Y QUE OTRA COSA PUEDO HACER PARA NO TENER DISNEA,PUES LO PASO FATAL.
ESPERO VUESTROS COMENTARIOS
Hola a todos los que escribieron por acá y les pido disculpas por no haber respondido pero lo que pasó es que recaí al tabaco durante nueve meses, con la excusa y el dolor de la muerte de mi madre. Hace trece días que lo dejé sin ningún tipo de ayuda. Estoy muy convencida y harta de fumar. Ya me siento mucho mejor, sobre todo la autoestima subió porque ahora soy yo la que decide mi vida. Miguel Angel, yo tengo epoc, pero hace mucho que no voy al médico. Lo mío era leve y no sé como estará ahora. Lo que sí, espero no haber hecho mucho más daño porque la verdad que es muy estúpido de nuestra parte terminar con una mochila de oxígeno a cuestas. Sé que el miedo no sirve, porque cada vez que me asustaba con el futuro que me depara el tabaco sentía ganas de fumar, pero igual el miedo me hizo dejarlo, y definitivamente de esta vez, al ver a mi cuñado salir del hospital recién operado por un cáncer de vejiga, debido al tabaco, y prender un cigarro. BASTA, no quiero más regalar mi vida al tabaco. Somos mucho más que eso! Miguel Angel, existen muchas ayudas para dejar de fumar, puedes ir al médico si es necesario, que te dará algo para tomar pero sin convicción nada de lo que hagas valdrá la pena,. Por eso también los grupos de autoayuda sirven mucho. No sé de donde sos, pero buscá en la internet un lugar para dejar de fumar en tu ciudad. En la internet yo formo parte de un foro para dejar de fumar fantastico. Acá les dejo la dirección:
http://apagaelcigarro.foroactivo.com/
Vamos que SE PUEDE y merecemos vivir bien.
Saludos a todos y fuerza.
hola olivia,soy un admirador tuyo soy pedro,te e estado buscando y al final te e encontrado,llevo 13 dias sin fumar,despues del ultimo mensaje,22,07,2011. Emos dejado,mi mujer y yo a la vez,esta vez creo que lo tengo mas claro que nunca,no estoy tan ocsesionado,aprendere de los errores.mi mujer se lo a tomano,aun mejor que yo.me e enterado de tu recaida,pero ahora me imagino,que estaras sin fumar.cuentame algo,mirare el bloc todos los dias.un saludo.
Hola Pedro! Pero qué buena noticia! Siempre que alguién vence al tabaco es para alegrarse y festejar. Yo por suerte, después de muchos intentos LO DEJÉ DEFINITIVAMENTE. Lo estoy llevando muy bien. El 15 de febrero voy a cumplir cuatro meses sin fumar y voy a escribir una entrada en el blog si Dios quiere. Ahora que me siento más segura quiero escribir nuevamente sobre el tabaco para devolver lo que otros me han ayudado. Cuando lo intenté la primera vez no sabía que se podía vivir sin fumar. Se puede y se está muchísimo mejor ya que el tabaco es una hipoteca de nuestra salud. Saludos a los dos y felicitaciones! Gracias por escribir
hola olivia,me alegro que estes sin fumar,asi nos podremos dar apoyo,llevo poquito tiempo,voy pasito a paso,cuando me viene a la cabeza,intento pensar en otra cosa,mi cuerpo empieza a limpiarse,no me quiero ocsesionar tanto para que no tenga tanta ansiedad,la otra vez cay por eso.y se aprende de los errores,era mi primera vez.Te contare una cosa estoy tomando caramelos que se llaman niquitin para que la ansiedad no sea tan fuerte,buscalo en internet.lo importante, lo agas como lo agas es no fumar,mi mujer sin nada,y lo lleva muy bien,yo necesito un poco de apoyo al principio.saludo te ire contando mis logros.y me alegro mucho de ti.
Hola Pedro, ya no quiero tomar más nada, además ya estoy casi en el cuarto mes y lo peor pasó. La verdad que todo está en la cabeza y es eso mismo, si te obsesionás es peor. No te peleés con tu ansiedad. Cuando te pasa cambiá lo que estás haciendo. Andá a caminar, tomá agua, respirá hondo durante un minuto. Acordate que las ganas se van y que sólo duran dos minutos. Vivir sin fumar no tiene precio. Sobre todo la libertad que uno siente de no tener que salir a matarse a cada rato. La mejor ayuda son grupos, informaciones. Donde viven ustedes? Está muy bueno que hayas aprovechado tu expreriencia. Felicitaciones a los dos y un día más, día a día, sin fumar.
Mañana,haces 4 meses enhorabuena,vas sumando meses eso esta muy requetebien,poco a poco se consige,yo el sabado 3 semanas ,pasito a pasito,me entretengo algunas veces viendo los comenterios de la gentes,me ayuda mucho,al principio,y lo beneficios del canbio del cuerpo el olfato parezco, un perrito lo huelo todo a lejos y los sabores de la comidas,ni te cuento.voy a cenar.UN SALUDO.
Enhorabuena por el blog ,que abrites,te veo muy convencida de tus cosas,eso esta muy bien,tienes muy buena gente por todo el mundo.Nieves te quiere mucho y te da muy buenos consejos tienes que estar muy orgullosa de ti misma,solo por los comentarios que te hace en las paginas de blog,apollate siempre en la gente asi,es lo que nos llebamos en la vida,por egemplo todos tus comemtarios que haces de todo tipo la manera de espresarte que tienes y los apollos que das a la gente y tu Das.Un SALUDO.
mañana un mes sin fumar ,
Hola, llevo dos meses sin fumar y he tenido una recaida, pero quiero volver a intentarlo.No se si esto me retrasara la desintoxicacion me gustaria que me dierais algun consejo, alguien que haya pasado por lo mismo. UnSALUDO
De, los errores aprendemos podos,soy pedro llevo sin fumar mes y medio,aunque no sea el mas aconsejable en decirtelo siempre es bueno intertalo,llevas dos meses y eso es un logro ,es un desliz no te calientes la cabeza por eso,y sigue para alante asun,estamos para apollarnos los unos a los otros.UN SALUDO.
Hola a todos
Hola Assun, espero que hayas vuelto al ataque. Si puedes, cuentanos.
Hola Dissloke, quién sos? Si podés contanos algo
Saludos a todos
Hola a todos! tengo 46 años y fumaba desde los 15 años.les cuento mi experiencia, el 24 de Abril se cumplieron 4 años que deje de fumar. era un fumador de 40 cigarrillos diarios y gracias a un susto pude alejarme de mi «amigo», este susto fue un fuerte dolor en el pecho, no fue infarto. tuve la suerte que no me costo el primer tiempo, ya que estaba muy asustado y la ansiedad estaba oculta. Hable con un medico y me dije que la unica manera de dejar esta adiccion es no pensar en ellas, me pregunto ¿tu te drogas? le respondi no! pues no piensas en las drogas, tu tomas alcohol? respondi que poco y me dijo pero estas pendiente de el? no, respondi. bueno ahi tienes el secreto, olvidarte del cigarrillo, si lo puedes borrar de tu vida pdras continuar sin fumar.
Bueno,creo que lo he logrado, no pienso en el cigarrillo y no me molesta que fume alguna persona cercana a mi.
a todos les deseo q puedan dejar de fumar y q no vuelvan a tocar un cigarrillo y para mi seguir como hasta ahora, sin fumar.
gracias
Pienso lo mismo cesar.. le damos importancia a algo que no lo tiene. Cuando yo deje de fumar no le conte a nadie, ni a mi esposa ni hijos…cuando se enteraron se pusieron bravos, y les dije. Para mi dejo de ser importante el cigarrillo no vi relevante contarte algo que para mi no tiene importancia….
Pedro!!!! donde estas???? Cómo lo llevas????
Yo llevo 7 semanas y ahí estamos como un campeón dándole la espalda al vicio. No resulta fácil pero nadie dijo que lo fuera, la batalla es diaria y hay que estar siempre en alerta….. los días van pasando y ahora me encuentro como si estuviera en mitad de un desierto, miro hacia delante y no veo el horizonte y miro para atrás y me da pánico volver al inicio, así que espero ir acercándome poco a poco a la meta si es que la hay que a veces lo pongo en duda
Animo y un abrazo para todos
PODEMOS!!!!!!!!!
Hola Javi, realmente! Donde estás, Pedro! Te felicito por tus siete semanas sin fumar! Eso es un gran logro! Es normal que todavía sientas eso, pero te aseguro que hay un horizonte y es fabuloso, lleno de vida y libertad! No lo olvides y segui para adelante que cda vez e te va a despejar mas el panorama. Te mando un beso y te felicito de vuelta!
Olivia, me gusta tu foro, y sabrás porqué?
Olivia me gustaría platicar contigo he leído todo lo de esta página y me gusta, fijate que yo he fumado desde los 18 años, y uno tras otro, y intenté varias ocasiones dejar de fumar pero sin más ni mas y una vez duré un día, otra vez cuarenta y otra vez seis meses y así…
Hola Angeles, te invito a escribir en la última entrada:
Ahí te van a leer y te van a responder.
También te recomiendo que te registres en este foro de ex-fumantes:
http://apagaelcigarro.foroactivo.com/
Allí vas a encontrar grandes aliados.
Me podés escribir en mi mail: olivia.castrocranwell@gmail.com
Voy a tardar en responder a veces pero haré lo posible en ayudarte si es que estás fumando. Por suerte ya estoy nuevamente lejos de este maldito compañero y ayer cumplí nueve meses sin fumar, y muy convencida.
Saludos y se puede!
Hola Olivia, muchas gracias por contestarme y te felicito por esos nueve meses, los mismos que duraste en el vientre de tu mamá para venir al mundo, ahora haz de cuenta que vas naciendo de nuevo al mundo habiendo dejado al enemigo silencioso…saludos enhorabuena!.
Hola, excelente blog ! Quería preguntaros un poco a tod@s..¿ Alguno ha tomado champix mas de cuatro veces ? Es lo único que me funciona aunque recaiga pero al menos puedo dejarlo por meses o periodos largos, alguien como yo ?
fume durante 15 años. al final me estaba fumando 2 paquetes. Deje el cigarrillo y comence a tomar champix. me ha ido muy bien. Pero lo mas importante es que no le di importancia al cigarrillo… hace 4 meses que deje esa idiotes atras.
Ponemos al cigarrillo como algo muy importante en nuestras vidas, y nos llenamos de frases… es imposible dejarlo, a mi me encanta fumar…etc. Le damos demasiada importancia a algo que no lo tiene. Nos felicitamos y nos decimos…muy bien felicitaciones, no es facil pero tu puedes… NOOOOOOO… el cigarrillo no puede ser relevante, quitale esa importancia… yo cuando decidí dejar de fumar, me cuestione, mas no me auto-felicite…»que imbécil haber fumado». Como pude haber sido burlado por un vicio…. dejarlo si es fácil…..y no te felicites por eso, es mas normal no fumar que fumar…
Deja la auto-compasión y no te felicites por algo que es normal….
Hola Luna! No sé si se puede dejar de fumar tantas veces con Champix pero te digo que en algunos lugares han prohibido esta droga porque es muy peligros y puede causarte acv, y varios otros trastornos. Yo estuve con el estómago destruído durante un año y medio y sólo usé champix un mes. La verdad que si vuelves y dejas el champix no te está sirviendo. Todo está radicado en la cabeza y quién deja de fumar somos nosotros y el resto son ayudas y nada más de ayudas. Tenés que preguntarte si realmente querés dejar de fumar y buscar grupo de autoayuda porque vos ya viste que podés dejar de fumar, y podés hacerlo sin el champix, ahora tenés que vencer la adicción mental, la psicológica que es mucho más difícil de erradicar y traicionera. El grupo y la lectura te va a ayudar a convencerte de que dejar de fumar es lo mejor que vas a hacer en tu vida, y lo hagas con alegría y sin muletas. Si yo pude cualquiera puede, te lo digo de verdad. Suerte y si querés contanos como lo estás llevando. Un abrazo
Hola Felipe y felicitaciones! Si, te felicito, jajajaja, porque dejar de fumar es algo muy importante! El cigarrillo en sí no es nada, pero nuestra mente es quién le da el poder. Está muy bien que no le des demasiada importancia pero al mismo tiempo no lo tenés que subestimar porque por ahí se puede el tramposo. Yo volví a fumar después de dos años por exceso de confianza. Ahora estoy alerta pero al mismo tiempo no le doy demasiado importancia. Una de cal y otra de arena. Una receta perfecta donde la mayor cantidad que se le debe poner es la convicción y la felicidad por no fumar más. Pues lo mismo yo, si lo dejé cualquiera lo puede dejar, pero también cualquiera puede recaer así que sin subestimarlo, ponerlo en su lugar, allá, bien lejos, como buen nadie que es sin nosotros. Un abrazo
Hola Olivia y quien me siga!
Al final dí un giro y me decidí a hacer hipnosis, resultado : llevo 2 dias y 19 horas sin FUMAR !!
Estoy a la expectativa.. nada que ver con ningún otro método anterior, lo llevo bién, apenas algún mal momento que se vá tan fugazmente como viene..
Incrédula..así estoy pero de una manera u otra está FUNCIONANDO !!
Un abrazo !
Qué bueno Luna!!! De donde sos? Pq si sos de Buenos Aires me gustaría saber donde lo hiciste para recomendarlo a una amiga. Vamos todavía!
No había visto este mensaje sorry ..
Vivo en España, lo hice con el Instituto de Hipnosis, lo hacen en casi todas las ciudades , por Internet es sencillo encontrarlos,en Facebook también . Yo la verdad es que ,perdida al rio..no tenía mucho que perder..iba con cierta «fé»,pero excepticismo a la vez y ayyy,aquí sigo yo al pié del cañón , un mes y una semana y algo ya, lo increible es que no pienso apenas en el tabaco , mi marido fuma en casa y me dá igual,voy por la calle y ni me molesto en mirar a quien fuma y quien no (aquí cada vez menos,porque el tabaco esta por las nubes).
Y no sé como explicarlo,nada que ver con veces anteriores , apenas me fijo en el tiempo que llevo sin fumar,doy por asumido que yo ERA fumadora,ya como no fumo,pues no pienso en ello..que cosas.. así de simple y sencillo..
Si en algún momento,que los hay,se me viene a la cabeza el tabaco ..no reirse..me bebo un vasito de agua y..a otra cosa !! (Es un recurso que utilizan en hipnosis que,obviamente,funciona..)
Bueno,pues mi enhorabuena Olivia a tí por tu arte,que es grande y me encantaaa, y también por el no fumeteo,a tí y a cuantos lo lograís , no desespereis quienes recaeís(yo soy experta en ello),siempre hay una vez mas,un recurso más,una oportunidad más,lo importante en NUNCA dejar de intentarlo , yo en mi casa siempre lo digo,podré recaer pero JAMÁS abandonaré en mi empeño !
Besos y abrazos,los besos que envío saben bién, los de antes tenían sabor a porquería nicotínica alquitranosa jajaj! Ánimooo !
como un tarado estoy volviendo a fumar! 1 un fin de semana en un asado. Otro cuando sali del trabajo otro dia. y hoy me fume 3. ya tire el atado y me prometi no volver. dios! espero poder cumplirlo. CONSEJO PARA LOS Q LO DEJARON… NO TOQUEN OTRO CIGARRO. NO TIENE SENTIDO Y TE VA ENGANCHANDO NUEVAMENTE.
Saludos.
Hola Pablo, el problema no es recaer y si no volverse a levantar. Sacudite el polvo y volvé al ataque que ya viste que podés y eso ya es muy importante. Dejar de fumar es un proceso, a veces más largo y otras menos, pero siempre se consigue si uno persevera y busca con fuerza su convicción. Saludos!
Esa es la norma de oro Pablo :NI UNO; BAJO NINGÚN CONCEPTO..
¿Como vas ?
Yo continúo atónita mi peculiar avance..12 dias ya,sin la mas mínima ansiedad ni monazo ni nadaa !
Para mí la hipnosis era un último recurso,pero de haber sabido los resultados antes me habría ahorrado tanta pasti innecesaria ..al menos he dejado de fumar sin química,lo que me gasté en la sesión de hipnosis ya está mas que amortizado así que ..continúo el camino..
Hola Luna, te felicito! Ayer cumplí once meses sin fumar y de todas mis recaídas finalmente aprendí que no a la primera pitada. Ahora que lo dejaste con hipnosis no dejes de reforzarte el lado psicológico pq nadie está libre, mucho menos si no reforzás tu convicción a lo largo de estos meses. Es muy gratificante poder compartir los logros y animar a los que vienen atrás. A las tabacaleras que les den 🙂
Oleeeeeee esos once meses !!
Hola, lo siento por tí. La verdad es que es duro ver cómo recaes de nuevo en algo que parecía olvidado. A mí me pasó una vez y es terrible, pero por suerte llevo años ya sin fumar y estoy intentando ayudar a otras personas a dejarlo mediante un blog, igual que tú 😉
Hola Sergio, has leído una entrada antigua. Ahora va a hacer un año que no fumo dentro de quince días y lo llevo muy bien, por suerte! Ya no quiero fumar más. Entré en tu blog y es muy interesante. Suerte con el blog y gracias por compartirlo. Saludos 🙂
Hola Luna, buen día! Así que vos sos de las mías, las que hemos recaído mil veces. Yo estuve a punto de hacer hipnosis y si no lo hice es pq no sabía donde ir. Finalmente no tomé nada, ni utilicé otro método que la convicción. Pensé que iba a ser muy difícil como lo fue en mis anteriores intentos pero nada de eso sucedió. Me resultó muy fácil dejarlo de esta vez y no sufrí en ningún momento. Me faltan diez días para cumplir un año y se me pasó volando. Ayer estaba en una fiesta y tuve un pequeñisimo deseo de fumar al ver alguien hacerlo pero inmediatamente recordé por todo lo que tuve que pasar para dejarlo y se me fueron las ganas. Conozco a gente que dejó con hipnosis pero recayó, es por eso que es importante que refuerces tu parte psicológica porque el tabaco es muy traicionero y cabrón. Lo que si, vos tenés mucha experiencia en dejar de fumar y eso juega a tu favor. Te felicito y te agradezco que lo compartas en el blog porque con nuestros testimonios ayudamos a los que vienen atrás. Besos
hola llevo hoy,7 semanas sin fumar, y es durísimo, necesito ánimos para seguir adelante.
Hola José! Antes de todo te felicito! Es lo mejor que podés hacer por tu vida. Al principio es difícil pero poco a poco el cielo se disipa y se ve el horizonte de salud y libertad. Te recomiendo que te registres en este foro de ex-fumantes:
http://www.apagaelcigarro.foroactivo.com
que mucha gente te va a recibir y apoyar.
No es fácil pero es posible. Si yo lo dejé, lo deja cualquiera. Saludos y ánimos!
gracias OLIVIA me esta sirviendo
Hola. Mira si te entiendo que yo he sido aún más idiota que tú, pues he recaído tras 3 años sin fumar. Estúpido! Imbécil! Son las cosas que pienso de mí mismo. Ahora llevo 5 meses esclavo de nuevo, pero hoy lo he decidido, he acabado el último cigarrillo, he limpiado y guardado el cenicero y he regalado mi mechero a un infeliz que conozco que fuma y no quiere dejarlo. Ahora entro en pánico, pero ya he pasado antes por esto, no pasa nada, hay que ser fuertes y dejar pasar los pensamientos y los deseos de fumar, y si nuestra mente no nos deja pensar con claridad, tenemos que automachacarnos y cuando vengan las ganas pensar «no necesito realmente fumar, al igual que no necesito tragarme un puñado de arena, igual que tampoco necesito echarme gasolina en el café, ni caminar sobre cuchillos al rojo vivo, ni siquiera necesito esnifar rayas de anthrax…porqué estúpida razón iba a necesitar asfixiarme metiendo humo en mis pulmones? Que estamos,locos? Anda ya! Paso de fumar, paso de autolesionarme, paso de quemar el dinero, paso de todo.
Jejejeh bromas aparte, aunque es todo cierto, los que fumáir dejadlo cuanto antes, los que lo habéis dejado no volváis jamás, y los que nunca fumásteis ni se os ocurra hacerlo.
Un beso a todos y un abrazo, y sobre todo ánimo. Lo conseguiremos .
Hola Manu! Gracias por tu comentario. Me encantó y me hizo reír también. Es cierto, no necesitamos envenarnos, no necesitamos fumar, nadie nos obliga a fumar y estamos mucho mejor sin fumar! Hace un año y cinco meses que ya no toco un cigarro y me siento FELIZ. Ya tienes experiencia y ya te tomaste el gusto a vivir libre de malos humos. Además tb tienes la experiencia de que puedes vivir sin fumar. Adelante! Cualquiero cosa chiflá que te mando una mano para apoyarte. Muchos ánimos. es posible y es fantástico
Hola a todos!
Me ha gustado mucho el blog (Olivia, felicidades por lo bien que lo llevas, tanto el blog como el no fumar!:-), y como estoy en proceso de mentalización para dejar de fumar por segunda vez en mi vida, me apetece compartirlo con vosotros:-)
Empecé a fumar con 16 y ahora tengo 38, desde los 32 hasta los 36 dejé de fumar, porque tuve un motivo que hizo que me pareciera todo muy fácil (me inicié en un deporte que me llegó a gustar mucho, y por ejemplo al tener que correr me di cuenta de que no respiro bien, y un día al quedarme sin tabaco, y sin haberlo decidido anteriormente, no sé por qué, me dije, «no voy a comprar tabaco, a ver qué pasa»…no pasó nada terrible, así que el día siguiente, ligeramente sorprendida, me dije «hoy tampoco voy a comprar, a ver qué pasa»….y tampoco pasó nada! Y así día tras día, y yo por supuesto, encantada y muy animada, porque ya HABÍA DEJADO DE FUMAR, y era realmente FÁCIL! Recuerdo cómo pensaba que esto de que dejarlo es difícil es una gran mentira, una conspiración de las tabacaleras, porque a mí no me costo casi nada; los típicos momentos de deseo de una caladita, sí, claro, pero nada insoportable ni difícil de ahuyentar con solo pensar en otra cosa! Y al cabo de unas semanas o así, yo pensaba, «cómo es que siendo tan fácil, y con todo siendo tanto MUCHÍSIMO MEJOR sin tabaco, no lo he dejado antes!!!! Me daba pena el ver gente fumando, pensaba, «pobres, no saben en qué gran engaño viven, dejar de fumar es realmente sencillo»….Así estuve 4 años, hasta que hace 2, llegó el día que hemos vivido todos, que por exceso de confianza, y por lo fácil que me había resultado dejarlo, me fumé uno pensando que no pasaría nada…y otro…y otro….y aquí estoy ahora. Los meses siguientes me estaba reprochando, recriminando por haber sido tan imbécil, compraba paquetes de cigarillos, fimaba 2 o 3 y por rabia (o creo que incluso por rechazo a la idea de haber vuelto), los tiraba o los regalaba….y luego compraba otra vez.
Quiero dejarlo de nuevo, odio fumar, pero a la vez ahora no encuentro este motivo concreto que haga el click en mi cabeza…Me acabo de comprar Champix, pero aún no he empezado a tomarlo, porque estoy pensando que si realmente lo que me falta es motivación al 100%, por mucho que lo deje con Champix, a lo mejor luego recaigo, y encima, los efectos secundarios de este parece que no son moco de pavo….No sé qué opináis al respecto?
Bueno, os iré contando!
Un saludo desde Madrid!
Jeje, yo otra vez, cuánto tiempo….:-pppp
Después de escribir lo anterior hace un par de horas o así, he salido para comer, me he encendido un cigarrito, y he dicho de repente: hasta aquí! No voy a tomar el Champix….a ver si este ha sido el click que me hacía falta, poner mis sensaciones por escrito y recordar lo realmente fácil que me pareció dejarlo la otra vez…Ojalá! Yo confío que sí:-) Ya os contaré;-)
Hola Marian Lu! Bienvenida al blog. Qué historia interesante la tuya. Vos tenés experiencia en dejar de fumar y sabés que puede ser muy fácil hacerlo cuando estás plenamente convencida. Pero claro, cuando es tan fácil dejar de fumar también es muy fácil volver a encender un cigarro un día. No importa, nada es en vano, uno aprende en cada conquista y en cada error y lo importante es asimilar ese aprendizaje. Ya querés volver a dejarlo y de seguro que lo dejarás. Yo lo dejé una vez con Champix y estuve dos años sin fumar. Me resultó bastante fácil porque el remedio inhibe las ganas físicas de fumar. Tuve que abandonar el champix al mes porque me hizo mucho mal al estómago pero me dió el impulso inicial que necesitaba. Luego de dos años volví a encender un cigarro, como tú, por exceso de confianza y me costó dos años más para dejarlo definitivamente. En esos dos años pasé por varias tentativas de abandono que terminaban en recaídas pero como leí por ahí, quién más lo intenta un día lo dejará definitivamente sin duda. Y si, ya no sabía que hacer y el champix me había hecho mal al estómago y no quería volver a pasar por eso. Pensé en la hipnosis. Un día un amigo se enfermó de cáncer por causa del cigarrillo (que por suerte dejó de fumar y se salvó) y yo me enojé mucho. Me dije que esto no tenía sentido, apagué el cigarrillo y nunca más volví a encender otro. Me resultó muy fácil. Casi no sentía ansias y las pocas veces que tuve una ligera sensación de ganas de encender un pucho recordé por todo lo que pasé, lo mal que me siento fumando (ya tengo una leve enfisema) y seguí para adelante. Escribir, contar tu historia ayuda mucho. Escuchar o leer la de los otros también. Te sugiero que entres en este foro de ex-fumantes porque escriben todos los días sobre el tema y es muy estimulante. Su creadora con el nick de Resistiré ya es una gran amiga mía a pesar de que no nos vimos nunca personalmente. La dirección es:
http://www.apagaelcigarro.foractivo.com
No importa caerse, lo que importa es volver a levantarse.
Seguí contandonos como lo llevas. Suerte!
Gracias por los ánimos Olivia!
Me voy a registar en el foro, compartir impresiones con otra gente en la misma situación siempre ayuda.
Estoy muy de acuerdo con las opiniones de Felipe y César, que una de las principales razones de que esto se nos haga tan difícil es precisamente, que le damos mucha importancia y muchas vueltas de la cabeza, aunque no sea conscientemente; cosa que creo que le pasó a Pedro de este blog en su primer intento de dejarlo.
Justo por este motivo yo pienso que a mí me costó muy poco la primera vez, porque no estaba obsesionada con el tema, y lo conseguí de una forma bastante natural y sin esfuerzo (recuerdo que me había ideado una especie de frase mántrica: PERO SI NO PASA NADA!, y cuando me entraban ganas de fumar, me la decía y era como un conjuro de energía positiva contra el cigarro, jeje! Fue porque como os comenté, yo pensaba que al no comprar me iba a entrar un ataque de ansiedad, o de insomnio, o de mal humor, o de lo que sea pero malo, malísimo! Y vi que no solo no me pasa nada malo, sino que con cada día que transcurre, me siento mejor; mientras que cuando recaí, tooooodo el rato estaba pensando en que había hecho una tontería muy grande, y cuanto más lo pensaba, tanto más difícil se me hacía dejarlo. Mi dependencia no es física, es mental diría al 99,9%. En los dos años desde que volví a fumar, he tenido periodos de varios días sin fumar (estar de viaje con gente que no sabía que yo había recaído, y otros motivos), y físicamente no siento mono, me mentalizo de que «de lunes a miércoles no voy a fumar porque no se puede», y no me cuesta….pero aaay, al llegar el jueves, un diablillo en mi cabeza irremediablemente viene a decir, «venga este cigarrito»…y así!
También tengo que decir que durante el último año tuve una historia de carácter personal de esas que solemos señalar como los «culpables» de nuestro enganche, pero que realmente son solo una excusas….lo que pasa es que, cuando uno se siente débil mentalmente o físicamente por algún motivo, es también presa fácil para ell cigarro, ya que la poca fuerza que tenemos en momentos difíciles, hay que repartirla entre varios frentes, y así es más duro…
Por cierto, y para que os riáis un poco, aunque no sé si es para reírse realmente vaya…ahora que he leído tus palabras, Olivia, que lo dejaste con Champix, he sentido un impulso de salir, coger la cajetilla de Marlboro que tiré casi llena cuando volvía de comer, seguir fumando y tomar el Champix (excusita para fumar una semana más, claro….me dije, ya que me he gastado los casi 60 eur en las pastillas, sacarlas el provecho:-(((…qué tontería, verdad?!
Esta es la trampa del tabaco, que hace que nos engañemos a nosotros mismos de una forma bastante patética…
Esto es de momento…os contaré qué tal en breve!
Saludos!
soy tu amiga virtual ,Diana.Nos conocimos podria decirse que gracias al cigarrillo,yo hacia muy pocos dias que lo habia dejado y buscaba y me metia en cualquier foro para dejarlo.Y en alguno que ya ni me acuerdo el nombre te lei y me senti acompañada .Ahi hablabas de tu recaida.Y me ayudo muchisimo.Muy grande fue la sorpresa cuando vi que compartiamos 2 amigas en facebook.Todavia esta pendiente un cafe entre las 4.las 4 ahora somos ex fumadoras.
no voy a mentirte que hay momentos que lo extraño ,me da mucho asco el olor pero ese momento de encenderlo ,eso es lo que extraño.Esa cosa automatica que hacia.Pero jamas le di una pitada,se que soy candidata a volver si lo hago.Y estoy muy feliz con mi vida asi.
Gracias Olivia ,te mando un gran cariño
Diana
hola, hoy llevo 2 meses sin saborear el tabaco. Lo hecho de menos, me gusta fumar, pero comprendo que tengo que dejarlo, y mientras antes mejor, tengo dos maravillas en mi casa por las que tengo que durar mucho, son mis hijos, mellizos, de 5 años, me gustaría verlos crecer, hacer la comunión, casarse, tener hijos ,en fin todo lo que pueda, y para eso el tabaco lo tengo que dejar de fumar.
Me esta costando mucho, pero pienso conseguirlo. Lo más que he estado sin fumar son 2 meses y una semana, hace ya unos años. Pienso superar ese tiempo y seguir.
Hola José y felicitaciones por tus dos flamantes meses! Uno sabe que un día sin fumar es un gran logro. Es por eso que mejor ponerse metas cortas, de un día a la vez. Por ahora lo extrañas pero cuando te des cuenta de que el placer es una mera ilusión y que el tabaco es asqueroso pero nos engaña pq es una droga y lo único que quiere el cerebro es enchufarse una dosis de nicotina y nada más. El cigarro mata, por donde lo veas, mata. Tus hijos son el regalo maravilloso de la vida, tienes la mejor motivación del mundo. Siempre que quieras fumar miralos y siente la felicidad de no tener que esconderte para fumar y que mismo así les mandas de tu humo, que les hace daño o sino sienten el olor en tus manos, ropa, cabello. Es un verdadero asco y un ejemplo tremendo. Mi hija fuma mucho y me siento tan culpable. Bueno, parece que hace dos meses que lo ha dejado tambien, pero no le pregunto, hasta que se sienta mas fuerte. Lo que si, debe pasar por ese momento de sufrimiento que pasamos al dejar de fumar. No hay ventajas en fumar, ninguna así que alegrate en vez de extrañar al pucho, pq eso es lo que quiere el tabaco que nos pase para que sucumbamos nuevamente a sus garras. Suerte, fuerza y felicitaciones!!!!!!!
Hola oliva mi historia es parecida a la tuya cumplí 24 meses sin fumar,hace como un mes cometí la estúpida decisión de fumarme un cigarrillo y a la semana lo volví aser y desde hace una semana efumado sin descansar no pienso en otra cosa q no sea el cigarro,pero me duele la cabeza los brazos se me duermen y siento tan ansiosa fue un gran error 😦
Hola yo llevo 8 meses sin fumar fumador de casi una caja diaria las personas con 24 meses y recaen tienen un problema y serio yo recomiendo ponerse en manos de un buen mdico por que es evidente que por si solos no vais a salir aparte de que ahora fumareis mas suerte
Hola Juan Jesus, bienvenido y felicitaciones por tus ocho meses sin fumar! Esta entrada es vieja. Por suerte lo he vuelto a dejar y ahora estoy por cumplir dos años nuevamente, pero de esta vez con una firme convicción de que no quiero más fumar. Es una sensación maravillosa de libertad y dominio de mi propia vida.
Esmeralda, espero que lo hayas conseguido y sino, no importa, el problema no es caer, sino no volverse a levantar. Yo recaí muchas veces y cada vez fue un aprendizaje y experiencia para mi que me llevaron adonde estoy ahora: convencida y feliz por no fumar. No te dejes vencer nunca!
Saludos
Muchas gracias y enhabuena fuerza y animo ya para siempre oliva no cambies esos buenos moementos por ese veneno el cigarro no nos da nada y lo que ahorramos
Hola olivia, llevaba 2 años con diez meses y acano de r
Tener una recaída, lo hize mas que nada para saber si seguía sintiendo lo mismo al fumarme un cigarrillo y me di cuenta que quería más, me siento mal por lo que acabo de hacer y no se que puedo hacer,si sigues ahí agradecería algún consejo, gracias y saludos.
Si pudiste uns vez seguro que podrás nuevamente. Confía en que puedes..
yo voy a intentarlo.
suerte
hola me llamo jesus tengo 50 años recien cumplidos llevo 35 fumando dos paquetes. en mayo de 2014 deje de fumar me costo mucho .en navidades pensaba que lo tenia superado ,y me encendi un cigarro pensando que nada . que gran error nunca lo agais te atrapa a dia de hoy sigo luchando por ser exfumador y asegoro me esta costando el deble que la primera vez. tengo mucha ansiedad y espero en unos dias pase. estamos a 30 de enero y sigo pasandolo muy mal .coger el consejo y no pongais un cigarro en los labios . se pasa fatal, en esto del tabaco nos la juega siempre , ami me habian albartido pero no llegas a creer que eso te pasara ati, haora la cabaza te estalla, porque tienes dos pensamientos el si fumar y el no fumar en resumen te buelves loco. y la vida es mucho mas bonita sin tabaco consejo que me atrebo a deciros tomar nota , es brutal lo mal que se pasa no lo intenteis en esto os aseguro no hay balientes siempre nos puede somos mas deviles que pensamos . acmito todo tipo de solucionos al respecto incluso alguna solucion os aseguro lo estoy pasando fatal . gracias por aguantarme un ratito chao ser felices pero sin humo
Porque e pierdo peso cuando e en pesado a fumar de nuevo si como igual
Hola Suso, no entendí lo que quisiste decir con tu comentario. Lo puedes escribir de nuevo? Saludos y no fumes, que lo mejor es estar libre de esta adicción. Si has ganado peso, haz algún ejercicio. De todos modos, con el tiempo eso se va a estabilizar. Saludos
Hola Jesus, disculpa por haber tardado tanto en responderte. No te pongas ansioso que eso es lo que le gusta al tabaco. Pensá tranquilo porque recaíste y reforzá nuevamente tu decisión de dejarlo. Cuando estés preparado lo vas a dejar. Yo recaí muchas veces hasta conseguirlo. El problema no es caer, pero dejar de intentarlo. De tanto intentar, de tanto recaer, un día se logra. No pierdas el optimismo. El tabaco es una adicción muy pesada pero se puede! Saludos
Hola Cesar, como estás? Estuve algo alejada del blog pero por suerte no he fumado más. El 15 cumplí dos años y cuatro meses sin fumar. Recaí montones de veces pero no dejé de intentarlo. A veces pasé meses fumando hasta conseguirlo de nuevo. Dejar de fumar es fácil, la cuestión es mantenerse y aprender a vivir sin fumar. Es maravilloso vivir sin fumar, una sensación de libertad, de controlar tu vida, de salud, de economía, de subidón de autoestima. Si yo lo logré, lo puede lograr cualquiera. La cuestión es estar convencido, porque la fe mueve montañas.
Yo he vuelto a fumar hace 3 meses después de 6 años sin fumar por temas de ansiedad, pero no es excusa fui yo la débil, me siento muy mal ahora, la primera vez que lo deje no me costo tanto, pero desde que he vuelto lo he intentado dejar 8 veces más o menos y acabo volviendo, he echado a perder 6 años sin fumar para nada… para volver a recaer, siento que no soy capaz de dejarlo esta vez es más fuerte la adición al haberme reenganchado, si lo deje durante 6 años y volví se que si lo dejo recaeré tarde o temprano, estoy atada a esta adición.
Me alegro a los que lo dejen para siempre son fuertes, saludos
Gracias hoy quería fumar y busque algo para no hacerlo y tus palabras me ayudaron mucho porqué yo era un fumador empedernido fume 9 años y llevo 21 meses sin tabaco gracias
Hola Manuel, perdón por la tardanza en responder. Estuve alejada del blog por un tiempo. Te felicito por la decisión y por no fumar. Hace tres años y nueve meses que no fumo y me siento fenomenal. Gracias por tu comentario. Me anima a seguir escribiendo. Saludos
Muchas gracias! Llevo como 3 meses sin fumar y hoy quería hacerlo, he leído tu post y me has quitado las ganas y me has animado a seguir siendo libre. Todo lo que escribes es muy cierto. Una vez también deje de fumar y por una cerveza, volvi a caer. Ahora lo he dejado de nuevo hace tres meses y la verdad es que se siente muy bien la salud y todo todo. Muchas gracias y muchas bendiciones!
Hola David! ¿Cómo lo llevas? Felicitaciones. El camino es duro por momentos pero el resultado es maravilloso en todos los sentidos. HOY NO FUMO. Saludos
No te entregues, yo fumé desde que tenía 12 años y deje en varias oportunidades por más de un año.
Lo importante es no dejar de luchar asta vencer.
Hoy ya llevo 3 meses y si creo que se puede a pesar que ya cumplí los 70 años y mucho tiempo a pasado.
Nunca es tarde para dejarlo y me siento muy contento.
Por favor no te llames estúpida todo lo contrario eres fuerte y puedes.
Llevo 6 meses sin fumar y no a sido fácil aun siento muchas ganas de fumar no todo el dia pero en ocasiones me bajan unas ganas de hacerlo pero luego me baja una voluntad y quito ese pensamiento de mi mente, crei q después de unos tres meses sin fumar las ganas no volverían a mi pero es muy difícil cada vez que estoy estresada o frustrada me dan unas ganas de fumar. Solo quería compartir mi experiencia
nicole cada caso es diferente yo por ejemplo a los 4 meses ya no sentia nada fisico y psicologico es decir ya habia vencido la ansiedad pero siempre estamos expuestos a la tentacion y pensando en el cigarro por desgracia despues de haber cumplido los 4 meses tuve una recaida y creeme con una semana q volvi a fumar me.senti muy mal dolores de cabeza terribles mareos asi q ya nuevamente lo volvi a dejar y hay voy no te desanimes algun dia tendremos q sacarlo de nuestra mente
Hola a toda la gente!!
Si que es a veces dificil dejar este mal habito como lo es, el cigarro.
Yo solia comprar cigarros sueltos diariamente de 3 a 4 cigarros en los comercios de abarrotes o en licorerias y la gente que me atendia me conocian por eso….asta que me dije..basta…!!! Ya no mas!!! Y me propuse a cumplir esta meta de dejarlo definitivamente…
Hola Eduardo, Felicitaciones! Sigues sin fumar?
Hola a todos los que han escrito por acá y gracias por los agradecimientos. Eso me hizo pensar en seguir escribiendo sobre el tema. Hace tres años y nueve meses que no fumo y finalmente puedo decir que lo he quitado de mi mente, que no sufro más por un cigarrillo, que no lo extraño pero también sé que no tengo que subestimarlo porque he recaído muchas veces para no saber lo tramposa que es esta adicción. Me siento libre, feliz, a pesar del epoc que contraje y con el cual deberé convivir durante toda la vida que me queda por vivir. Saludo a todos y HOY NO FUMO
Hola, llevo 15 meses sin fumar y todo estaría bien sino fuese por esas veces en las que siento un deseo incontrolable de fumarme un cigarrillo. Me está costando muchísimo. Hablo con gente que ha dejado de fumar y, o bien mienten o bien son sinceros cuando afirman que para ellos ha sido muy fácil dejar este cochino vicio.
Yo te entiendo perfectamente ya que todos los días tengo que lidiar con el monstruo para no volver a recaer.
Hola Alicia! Te felicito! El 15 de octubre cumplí 4 años sin fumar y ahora puedo decir que ni recuerdo las ganas. A veces, muy a veces y por menos de cinco segundos me dan unas ganitas. No lo puedo creer, me costó una barbaridad y ahora me pregunto para qué tanta desesperación (aunque lo sé porque, es la adicción) Con el tiempo las ganas se te irán yendo. La gran clave a todo es la CONVICCIÓN. Dejar de fumar es lo mejor que podemos hacer. Nos libramos de miles de enfermedades. No desistas. Saludos
hola.llevo un año y 3 meses sin fumar,hace una semana me fume un cigarro por dia,me siento bajon ahoraa a dejar denuevo
Hola Cristian, Lo que importa no es caer y si levantarse. En cada recaída aprendemos algo, que no se puede dar una sola pitada porque somos adictos. No fumar es lo mejor que me pasó. Para atrás ni para tomar impulso 🙂 Fuerza!
Estuve 20 años sin fumar de 33 a 53 y volvi, a los 58 tuve un infarto ahora llavo 15 meses sin fumar , y espero que sea definitiva , indudablemente tengo un factor muy importante que cumplir. La salud , pero piensa en ella siempre y si tienes fuerzas para dejarlo 24 horas ..puedes hacerlo y lo sabes, animo
Hola Manuel, ya sabes como es vivir sin fumar despues de tanto tiempo sin hacerlo y la salud es lo que más importa, es todo, sin ella no podemos vivir. Así que chau pucho. Hace cinco años que no fumo ya. Estoy feliz y finalmente libre. Saludos!
Un saludo muy especial para todos, desde Cali Colombia, hoy presisamente estoy cumpliendo tres meses de haber empezado esta dura batalla contra el cigarrillo, pero ha sido bastante difícil esa batalla, en ocasiones he estado a punto de caer en la tentación, pero me sobrepongo nuevamente, a veces me pregunto, y si yo logro llegar a un año, sin este veneno, será que puede existir el peligro de yo recaer? Pero me doy animo yo mismo, porque me siento mucho mejor físicamente, ya puedo respirar mucho mejor, no tengo esa maldita tos, ya me canso menos, puedo hacer mejor mi deporte favorito, en fin, son muchos los veneficios que he sentido, y es demasiado tentador, ver como algunos de mis amigos, se encienden un cigarrillo, y ese olor me apetece romper mi abstinencia, pero mi meta es dejarlo por completo, y ahí sigo en la lucha, en la dura batalla contra este enemigo tan mortal, un abrazo grande para todos….
Hola Humberto, tarde pero seguro, acá estoy para responderte. Lo que pasa que mi marido se enfermó y estuvo muy mal. Te felicito por tu decisión. Siempre tenemos que cuidar y estar atento a una recaída pero con el tiempo esas ganas van menguando cada vez más y uno ya casi se acuerda de fumar. De todos modos uno nunca debe olvidar que la adicción al tabaco no tiene cura. Es como el alcoholismo, no hay que volver a probarlo que sino la recaída es segura. Hace cinco años y medio que no fumo. Estoy fenomenal. feliz, libre, orgullosa de mi misma. Saludos!
Buenas Humberto, y a todos, me alegro por todos los que habeis dejado de fumar. Yo llevo 5 meses y medio y es mi segundo intento. En primer intento, estuve 3 meses y medio, tuve una caída de dos cigarros y me dio asco pero 3 semanas me fumé 3 y me siguio dando asco pero eso no fue suficiente ya que los ritmos bajaban hasta fumarse uno cada tres días. Y la recaída la experimenté 7 meses después.
Ahora , en este segundo intento, me está costando, sobre todo cuando veo por la calle a alguien fumar pero cuando llego a mi casa, me siento más fuerte. Además, lo positivo de todo esto es lo que me he ahorrado en colonia.