Como ya muchos saben soy una fumadora empedernida y estoy dejando de fumar desde el año 2000. Ya estuve sin fumar durante siete meses en dos ocasiones, como también lo estuve durante cinco meses, dos meses, tres meses, un mes, una semana, dos días, horas, minutos añorando ese último cigarrillo y sufriendo con la idea del “nunca más”. Así que me declaro una adicta al tabaco y tengo plena conciencia de que se trata de una enfermedad. Todas las veces que fumé ese “único” o “último” cigarrillo reinicié una cadena sin fin. No hay caso, como dice mi compi Josses, «uno es demasiado, mil no bastan».
La primera vez que dejé de fumar lo hice «a pelo», o sea sin ayudas externas, ni internas y fue atroz. Yo sabía que el cigarrillo me estaba haciendo mal ya que fumaba dos paquetes por día y a veces, cuando pintaba, encendía uno mientras se estaba consumiendo otro en el cenicero. Me daba cuenta que algo andaba mal pero no podía dejarlo y creía que nunca iba a poder hacerlo pero no sé que pasó y una mañana me desperté diciendo no fumo más. Debe haber sido difícil para las personas que estaban cerca de mí en aquel entonces porque me transformé en un volcán en plena ebullición y pude ver la fuerza que esta droga llamada nicotina tenía en mí. La ansiedad era extrema.Conseguí estar siete meses sin fumar, ni sé como ya que la pasaba muy mal, no podía pensar en otra cosa que no fuese en el tabaco. Para calmarme me decía a mi misma de «aguantar» siete meses, creyendo que a los siete meses ya me habría olvidado de este falso compañero para siempre. Error, a los siete meses me fumé ese famoso cigarrillo de recompensa por haber “aguantado” tanto y luego vinieron otros miles y miles de cigarrillos más. Eso demuestra lo poderosa que es la mente, yo le había dicho siete meses y a los siete meses mi subconsciente cumplió la orden. Me costó dos años volver a dejarlo, todos los días me decía «mañana lo dejo» sin resultado. Yo estaba pasando por un momento difícil y el stress sumado al cigarrillo me regalaron una pangastritis crónica y una insuficiencia respiratoria. No podía fumar pero mismo así seguía deseándolo. La neumóloga me pasó un remedio llamado “Odranal” (bupodrión) que calma el síndrome de abstinencia y mi tía me regaló el libro de Allen Carr, que explica la trampa del tabaco, y así pude volver a dejar el «pucho» por otros siete meses. Cuando recuperé mi salud un bichito escondido dentro de mi cerebro me dijo «uno solo, quiero uno solo» y así volví a la esclavitud por algunos meses pero lo seguí intentando, dejándolo y recayendo una y otra vez. Yo quería dejar de fumar sin querer. Como decía el Chavo “lo hice sin querer queriéndo”. No conseguí dejarlo pero adquirí una cierta experiencia con el tema, me di cuenta que se puede vivir sin fumar y por sobre todo, que se está mucho mejor sin fumar. Finalmente me diagnosticaron EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) de leve a moderada. Yo nunca había oído hablar de esa enfermedad así que le pregunté a la médica si eso era cáncer y al responderme que no me quedé tranquila, bueno, medio tranquila ya que no fumaba más tranquila desde hacía mucho tiempo ya. Pero después supe que esta enfermedad es muy peligrosa y mortal lo que me asustó muchísimo, me asustó tanto que volví a fumar. Visto de fuera suena muy estúpido que haya vuelto a fumar pero para un adicto no existe el sentido común y yo necesitaba de mi compañero para enfrentar esa noticia. En ese entonces me había entrado agua en el oído y estaba completamente sorda lo que empeoraba las cosas para mi ánimo. Quería ir a un grupo de autoayuda pero como no podía escuchar decidí buscarlo por la internet y es así que conocí un foro de ex-fumantes fenomenal. De todos modos el famoso «uno solo» continuó rondando por mi cabeza y de tanto en tanto tenía recaídas. Entré en un círculo vicioso, ya que en ese entonces me volvía a levantar fácilmente gracias a los ánimos de la gente, pero no podía mantenerme en la abstinencia por mucho tiempo haciendo que fume y deje de fumar en una rueda sin fin. Finalmente me harté, largué la chancleta y volví a fumar durante nueve meses consecutivos. Llegué a la conclusión de que no podía vivir sin fumar y perdí la motivación. No pude dejar de fumar con la ayuda del foro pero conocí varias personas allí, con algunas mantengo contacto hasta el día de hoy, conociendo a unos pocos personalmente. A decir verdad nadie te puede ayudar si no estás convencido de lo que querés. Mientras tanto yo seguí leyendo los testimonios de los otros y fui aprendiendo a través sus logros y fracasos. Me dí cuenta que dejar de fumar es un proceso y que cada uno tiene su tiempo. Algunos lo logran más rápido que otros pero la cuestión es intentarlo hasta conseguirlo.
En el foro muchos consiguen dejar de fumar con un remedio llamado “champix” que logra apaciguar de una manera extraordinaria el síndrome de abstinencia, al que le tengo pavor. Así que fui a ver un neumólogo y le pedí la receta del susodicho remedio. Empecé a tomarlo sin mucha convicción pero con la idea de que tendría que conseguirlo, sea como sea y no sabía como sería. El tratamiento consiste en fumar y tomar las pastillas durante la primera semana y a la segunda semana dejar de fumar y seguir tomando el remedio durante unos meses más. A los tres días ya no sentía ganas de fumar pero seguía fumando porque mi mente continuaba queriéndolo. Ya había pasado una semana y debía dejarlo pero la noche antes del día D fumé unos cuantos cigarrillos pensando que no iba a lograrlo. A la mañana siguiente me desperté con un enorme dolor de cabeza y sin cigarrillos en casa, mi madrina Magui me mandó un mensajito en mi móvil para animarme y mi madris Nieves me mandó un mensaje por el messenger con más ánimos, a lo que dije, «hoy no voy a fumar» y no fumé y tampoco fumé al otro día, ni al otro y hoy hace una semana que no fumo.
Es la primera vez que mi mente piensa en “no quiero volver a fumar nunca más” y eso es un cambio muy importante en esta aventura de liberación. Por momentos siento un vacío y por otros ansiedad pero no deseo fumar, es más quiero librarme de esto para siempre. Me parece que este remedio es sensacional y no puedo desaprovechar esta ocasión ya que es muy pero muy caro.
Que decir, me siento feliz, mi autoestima subió considerablemente y quiero agradecer a todos los compis que me acompañaron y acompañan en este proceso y decirles
HOY NO FUMO.
oli, sabes que me alegro un montón, espero que tu también lo hagas incluso cuando aprete la ansiedad, porque tu sabes que es la señal de que algo esta pasando, algo muy bueno para ti
un grandisimo beso, campeona
Clap, clap, clap!!!! Aplausos para ti! Es una alegría saber que lo estás intentando otra vez, sobre todo que lo estás haciendo con mucha más preparación y eso seguramente te permitirá que más nunca vuelvas a encender un cigarrillo.. Bien sabemos que la voluntad es la base del éxito en el ddf, pero tan importante como la voluntad es la convicción con la que acompañas el proceso..
Soy una de las que dejó de fumar a pelo, por lo tanto no puedo hablar por experiencia propia sobre cómo funciona el Champix, pero sé por otros compañeros que funciona.. También leí el libro y lamentablemente no me motivó, aunque también por experiencia ajena sé que ha dado muchos resultados positivos.. Dejé de Fumar con una voluntad muy débil, sin ninguna convicción y con muy poca motivación..Tres ingredientes para una recaída segura, pero para mi sorpresa no hubo recaída.. El éxito de mi proceso se lo debo a la información que fui adquiriendo sobre la marcha.. siento que fue como si me involucrara en una causa y al adherirme a ella fui descubriendo razones que fortalecieron la débil voluntad con la que comencé.. Tal vez no es la mejor manera de alejarse del tabaco, pero a mí me funcionó.. Al dejar de fumar le declaramos la guerra al cigarrillo y como dicen por ahí: “En la guerra como en el amor, todas las armas son válidas” .
Seguimos a tu disposición en nuestro espacio y desde ese rinconcito te deseamos mucha fuerza para que esta sea la definitiva..
Besos..
P.D.: Oli, nos regalarías esta entrada para ponerla en nuestro blog?? Estamos seguros que los testimonios reales incentivan a mucha gente a ddf..
De antemano muchas gracias y.. mas besos..
Gracias Joss, eres uno de mis veteranos preferidos y me alegra mucho saber que cuento contigo.
Nieta querida, para mi es un honor regalarte esta entrada. Tu blog es fantástico y muestra la generosidad que tienes al regalar tanta información sobre el tabaco y ánimos a quién lo necesita.
Besos a los dos y gracias
Aplausos por aquí, aplausos por allá :)) Oli, lo estás consiguiendo!! En algún momento te dije que si pudiste con todo lo que pudiste, con el cigarrillo también podrás.
Y ya ves… pasaste la primera semana, los miedos empiezan poco a poco a aflojar, y empezás a darte cuenta que ES POSIBLE!!
Estamos todos detrás tuyo, ahora es tiempo de dejar atrás este vicio, era lo que faltaba para empezar con todo tu vida nueva.
Besitos diosa!!! 🙂
PD:
En mi blog hay un premio/regalito/encargo/cadena para vos.. Pretende ser un reconocimiento, no me tires con el ceniceeeerooooo!!!! jajjajaja
Muchos ánimos y te mando toda mi fuerza, y piensa que lo único necesario para dejar de fumar es el convencimineto de que no quieres hacerlo nunca más, porque no es bueno para ti, es igual que una mala relación, no debemos de seguir porque somos adictos. Tu tienes fuerza como la podemos tener los demás, o ¿crees que a los demás nos ha sido fácil?, a nadie le es fácil, pero no queremos fumar Oli, queremos morirnos de viejitos a ser posible….Me alegra que vayas llevándolo bien.
Un abrazo y a ser fuerte guapa, ¡que toca!
Querida Oli:
Normalmente entro en tu blog (como en otros) de puntillas para no hacer ruido. Pero la entrada de hoy merece que lo haga como un elefante en una cacharrería. Así que… prepárate…
¡¡¡Bieeeeeeeeeeeeen!!!
¡¡¡Vivaaaaaaaaaaaaaa!!!
¡¡¡Bravooooooooooooo!!!
¡¡¡Campeonaaaaaaaa!!!
¡¡¡La Oli, la Oli, la Oli es cojonudaaaa, como la Oliiiiii no hay ningunaaaaaaaa!!!
(Ops, ¿se puede decir cojonuda en tu blog? XD)
FELICIDADESSSSSSSSSSSSSSSSSSS ¡¡¡¡ UNA VEZ TE DIJE QUE LLEGARÍA EL DÍA EN EL QUE TE DIRÍA UNA PALABRA MARAVILLOSA Y MÁGICA, PUES LLEGÓ EL DÍA Y TENGO QUE DECIRTE ¡¡¡ VALIENTEEEEEE!!! TE PODRÍA DECIR MUCHAS COSAS QUE YA SABES, PERO SÓLO TE VOY A DECIR QUE TE PONGAS DE META EL DÍA DE HOY, CON ESO ES SUFICIENTE. ME ALEGRO MUCHO CIELO MIOOOOOOO
Hola Oliiii! Por fiiiin!!! Estaba deseando leer esto algún día y me alegra mucho que te hayas decidido a dejarlo ya.
Vengo con dos copas de champagne para brindar con vos (chin chin chinnnn) porque hoy, mejor dicho mañana… día 1 de abril, cumpliré un añito sin fumar, síiiiiii, un año de libertad (chin chin chin!) y quiero empezar a celebrarlo contigo y decirte BRAVO, BRAVO, BRAVO por volver a recuperar salud y libertad! (chin chin chin chan!!)
Qué te puedo decir que no sepas con tus intentos? En parte que te olvides de ellos porque pasaron a la historia y esta vez parece que venís con otra necesidad de dejarlo. Ya no es «tengo que» dejarlo ni «tengo ganas de» dejarlo sino «necesito» dejarlo por fin.
Me voy a enrollar un poco y decirte, esperando que te pueda ayudar de alguna manera… ¿Te acordás lo que te dije un día en el foro? Aquello de «se hace camino al andar» que escribió Machado hace tanto… Pues eso. Cada cigarro significa «desmontarte» un argumento, una excusa, una mentira. Por cada uno te contás una historia que tenés que derribar porque sabés que no es real. El caso es que yo nunca me sentí del todo convencida cuando lo dejé. El convencimiento me lo fuí fabricando y creando cada día, cada pucho no fumado. Leyendo aquí, leyendo allá, compartiendo, pero siempre con mis propios argumentos. El Champix y los amigos ayudan un montón pero las excusas interiores sólo las podés desmontar vos solita. Al menos para mí ese fué el trabajoooooooo, y valió la pena. Ni falta hace que lo contemos por aquí entre exfumetas, no?
Te mando aires puros, dosis de optimismo y ganas de cambiar que te contagien y te acompañen!!!! Un abrazo muy fuerte y de nuevo, me alegro mucho mucho mucho por vos!!!!
¡¡¡Que subidón que tuve con estos comentarios!!! Me da una alegría tán grande de leerlos y saber que siguen cerca. Todos ustedes me ayudaron muchísimo y jamás los podré olvidar.
¡Magui, madri!….por acá y por allá gracias por acompañarme. Dentro de poquito iré a tu blog para ver el regalito que me dejaste. Te mando un beso grandem, grande… y sin humo.
Lola guapísima, sos un ejemplo para mí y todo lo que me decís es la más pura verdad. A ver si crezco de una buena vez, por lo menos puedo decirte que no fumoooooo. Besos corazón y gracias
¡¡¡SEDA!!! No puedo salir de la emoción al haberte leído, que felicidad que me diste!!!! Sisisisisi, podés escribir lo que quieras en mi blog que siempre sos muy bienvenida….. Besos gordotes y muchísimas gracias por el subidón que me diste.
Caricias, esta vez lo vamos a conseguir. A k si!!! Muchas gracias y felicidades guapa 🙂
Diane!!!!
Parabéns pra vocêeeeee
nesta data queridaaaaaaa
Muitas felicidadeeees
Muitos anos de vidaaaaaaa…. sin humos!
‘Muchas felicidades ex-fumante oficial! Me alegra un montón poder celebrarlo con vós así que chin-chan, que sos una campeona y que la tenés más clara que el agua cristalina. Te felicito con todo mi corazón y te agradezco por las sabias palabras que me mandaste. Es así y así lo lograste. A ver si ahora lo consigo yo. Por ahora puedo decirte que no fumo y que celebro con vós tu conquista.
Besotes con gusto a champagne 🙂
Oli, mi niña por fin te decidiste a escribir esta entrada en el blog, lo cual quiere decir que estás de p.m., jajajajaja como decimos por aquí.
Siempre he confiado en tí, eres una mujer fuerte y luchadora que has podido con cosas más costosas y no vas a poder con un puto «pucho»?
Ayyyyyy, la de cositas que querría decirte, muchas ya te las dije, pero en este momento por mi circunstancia, sabes que no estoy demasiado motivada.
Aunque para decirte que te quiero, que estoy a tu lado siempre, que te ayudaré en todo lo que pueda y tú necesites y caramba, que algo de fuerza me queda para mandar al mono al piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii»QUINTO COÑO»piiiiiiiiiiiiiiii, jajajajajajajajaja
Os pido perdón por la expresión, pero nos está funcionando, verdad oli?.
Me úno contigo niña, y HOY NO FUMO.
Besitos corazón.
Sisisisisi Nieves…está funcionando 🙂
Gracias por animarme todos los dias, es un placer tenerte cerca y conocerte siempre un poquito más. Tu alegría es contagiante y tu convicción es un pilar. Así que mi querida amiga, hoy tampoco he fumado y te mando un beso enooooorme…. Y al monoooo… ¡¡¡al quinto coño!!!! jajajajaja
Muackis
Gracias Oli.. El honor es nuestro.. La próxima semana te tendremos de protagonista en Dejar de Fumar..
Besos..
P.D.: Para Diane, muchas felicidades por el título de exfumadora.. Por muchos años más: Cheers!!!!
Querida Olivia:
Es un esfuerzo inmenso el que estas haciendo y atravesando.
Se lo difícil que es tu situación, vista del lado opuesto:
Fui (junto a mi familia) fumadora pasiva ya que mi mamá fumaba entre 2 y 3 atados diarios.
Todo estaba impregnado de nicotina: ropa, cortinas, paredes, ambientes por los que ella pasaba y los otros que sin fumar, vivimos en nuestro organismo las consecuencias, (en el caso de mi papá, ataques de asma; en mí una tosesita crónica y molesta que me acompañó durante años, haciendome sentir muy mal, además de incómoda cada vez que me atacaba frente a otros).
Mi mamá falleció victima de esa y otras adicciones extras a los 55 años. Nunca tuvo conciencia del daño que se causaba.
Yo agradezco el rechazo que con toda el alma le tengo al cigarrillo, sabiamente adquirido sin voluntad de por medio, pero tengo que agradecerle a ella que se esmeró con su ejemplo, en tenerme alejada del pucho.
Olivia, te quiero mucho y te digo un secreto:
esto esta solo en el pensaiento. Solo muy pocos pueden dejar las adicciones, ya diste el paso mas importante que es el tener conciencia.
El otro grande va a ser el día que pronto va a llegar, en que te des cuenta que la medicación es un bastón necesario en el que uno se apoya, pero tampoco debe dominar ni sustituir.
En este caso solo será necesario por un tiempo, hasta que tu cuerpo se de cuenta que no lo necesitás; el día que sin querer te olvides de tomar la primera pastilla y te acuerdes tarde o por casualidad, va a ser el segundo paso para dejar la esclavitud.
Besos, te deseo todo lo mejor y no dudo que vas a poder: Norma
Hola Oli..
Paso a decirte que desde este momento hasta el martes eres la protagonista principal de Dejar de Fumar.. Espero que te agrade la edición de tu testimonio…
Bienvenida al mundo de los fumadores en abstinencia y te deseo de todo corazón, que sea una abstinencia para toda la vida..
Besos…
Nieta guapa, sigo en la abstinencia y con el firme propósito de que sea la definitiva. Gracias por los ánimos, leo siempre tu blog, es realmente muy interesante e informativo. Me está ayudando muchísimo.
Besos y gracias 🙂
Oli, corazón, que con hoy son 19 días ya sin fumar.
Oi, oi, oi, oi, oi, que contentan entoyyyyyyyyyyy. Esta vez el mono no se atreve contigo, te lo aseguro, primero se las tendrá que ver con muchas personas que te queremos entre las que me incluyo.
Hala mono ¡¡¡AL QUINTO COÑO¡¡¡¡ y no aparezcas
Besitos Oli, estoy muy muy feliz por tí.
Ando tarde Oli………….dejar de querer,deja de querer……….ese es el truco.Y eso está solo en tu cabecita,ahí dentro……..ahí.
Te dejo un enlace………que tras más de 20 años sigue vivo,vivo………vivo………
http://www.papelesdelpsicologo.es/vernumero.asp?id=364
Suerte, Oli
Hola ma chérie Olívia, merci pour les tous commentaries du me blog, relativamente a um texto particular quando referia em identidade ouvinte, primeiro deixa-me resumir porque sei que não entendeu o que queria expressar naquela mensagem.
Aqui em Portugal, o povo tem uma demonologia evidente, tem a mania de denominar um certo grupo ou seja para eles todos os deficientes auditivos vem de uma comunidade surda, a dos gestos e não sabem que existe outra vertente: o oralismo.
Está a perceber? Não se trata de identidades, mas a minha cultura não vem da doutrina surda como muita gente julga… ironicamente… basta tão somente eu abrir a boca para as pessoas ficarem de espanto, porque associam a Surdez aos guetos dos gestos.
E logo, como pessoas implantadas, a comunidade Surda julga-nos «ouvintes» e os docentes (professores) apelida-nos de «cujo cérebro possui falhas cognitivas e dificuldades em interpretar a linguagem falada e escrita»
Através da escrita no meu Blog, estou a conseguir calar muita gente, pessoas mal formadas (digo eu profissionais que pensam ter o saber bem estudado na escassez de informações).
Logo, tenho identidade ouvinte e a minha verdadeira língua materna é a Língua Portuguesa e não a Língua Gestual Portuguesa. O meu vínculo comunicativo sucede através da fala, da oralidade e não através das mãos dançantes.
Já percebeu?
Ai, eu bem tento convencer o meu pai a deixar de fumar, mas teimoso como é que nem uma mula vai ser difícil… é preciso cá uma paciência e força de vontade.
Vais conseguir eu sei, vitoriosa já o és, alegramente.
Beijinhos cintilantes
Sun Melody
Si NIEVES, veinte dias sin fumar hoy, estoy contenta y me siento libre. Besos grandes 🙂
NIKOLA!!! voy a confesarte que estaba esperando tu comentario porque tenía muchas ganas que supieses que he conseguido asesinar al mr piti!. Siempre recuerdo tus mensajes y es increíble como eso sólo sucede desde dentro de nosotros, creo que la sabiduría no se puede transmitir. Lo he intentado tanto y es la primera vez que no siento todos esos malestares y cambios de humores que he sentido en los otros intentos, es más, me siento más tranquila y de mejor humor. El dejar de fumar es algo muy personal pero tus mensajes, como los de otros han sido importantes para ayudarme a entender esta trampa. Finalmente puedo entenderte porque en este momento mi mente puede ver lo que no quería o no podía ver y el mr. piti se ha hecho pequeñinito ante mi lucidez. De todos modos sigo con mi dia a día ya que esto no se debe subestimar, lo que sí, estoy asombrada con lo fácil que me está resultando esto. Sólo decirte que me siento muy feliz de respirar aire puro y no sufrir más de esta horrible esclavitud.
Gracias Nikola, te mando un beso lleno de óxigeno
Hola SUN, que boa surpresa de te ver no meu blog! Eu acho que entendí o que vc disse más acho que eu não me expliquei bem. Aqui na Argentina existe a mesma divisão entre os surdos oralizados e os surdos gestuais. Eu entrei num forum de surdos onde eu lí um post sobre o implante coclear e fiquei muito surpresa com a polêmica criada no assunto. Muita gente estava contra o implante coclear dizendo que o surdo quer ser igual ao ouvinte como si a surdez fosse parte de uma identidade. O que eu quis dizer é que a nossa identidade vai além disso, a surdez não forma parte dela. Não sei como explicar isto… O que posso dizer que vc é um exemplo pra mim e admiro a sua lucidez.
Espero que teu pai deixe de fumar porque o cigarro é um veneno.
Beijão minha querida cyborg
Oli, felicidades en tus veinte días! Mmmmmm….. me vino el recuerdo de empezar a disfrutar de los aromas….. mmmmmmm…….. al mes me regalé un rico perfume ….. mmmmmmmm…… qué rico olía todo….. las flores…… la lluvia….. una buena comida….. qué gustito….. Disfruta mucho Oli, este momento es como un renacimiento y vos sabés mejor que yo lo que eso significa después de haber recuperado el oído, la escucha….. Todo está dentro y todo esta fuera…. y ahora toca disfrutar de dejarlo cada día! Estás pudiendo y no hace falta nada más! Mis más sinceras felicitaciones y un beijo grande!
Diane
Enhorabuena Oli,enhorabuena.
Cuando Piti ha muerto ya no precisas nada más…………disfruta de tus días ,hora a hora,uno a uno.Habrá momentos nuevos,nuevos………….pero pasan,poco a poco pasan todos ellos……………..disfrútalos.
Alégrate,alégrate pues no todos los humanos somos capaces de asesinar a Piti.
Estoy seguro que has luchado,reído y disfrutado de numerosas cosas de la vida pero,ten por cierto,que la energía de nofumar es tan,tan grande que no es comparable con nada,con nada.
Disfruta Oli de tu «nuevo estado»,ni Zeus,ni Odin ,ni tan siquiera Ptah son capaces de imaginar el poder que fluye en tu cabeza………..disfruta Oli :
Venga Oli,gracias por escribir y un beso……….como el batir de las alas monarcas.
Oli, si has conseguido dejarlo todas esas veces sólo me keda decirte que aprendas de tus errores…
Estimada Olivia. Te envio un saludo cordial y mi enhorabuena por tu firme decisión de dejar de fumar. Quisiera felicitarte por este excelente blog.
Sobre todo animarte a reafirmar tu decisión de ser no fumadora; y me gustaria contar un poco de mi experiencia de como dejé de fumar. Quisiera decir a todo el mundo que dejar de fumar no tiene por qué ser un acto heróico y muy difícil. Yo descubrí que dejar de fumar es fácil. Con solo acudir a una charla de varias horas es posible aprender como dejar de fumar practicamente sin sufrimiento. Fué un gran descubrimiento que me liberó totalmente de esta estúpida adicción. Esta es la web donde se puede encontrar toda la información del método de «Es fácil si sabes cómo»: http://www.esfacilsisabescomo.es
Un saludo y animo a todos los que quieran dejar de fumar
……………………………….
Olha que coisa mais linda
Mais cheia de graça
É ela menina
Que vem e que passa
Num doce balanço, a caminho do mar
Moça do corpo dourado
Do sol de Ipanema
O seu balançado é mais que um poema
É a coisa mais linda que eu já vi passar…………………….
OlindaWapa , hace mucho que queria entrar y darme una vuelta, ver tus cosas y sobre todo saludarte.
Aqui se esta biennnnnnn.
Enhorabuena por tu desicion de dejar de fumar. Es sintoma que quieres cuidarte para que yo te vea reluciente, preciosa, ……bella., (lo se) pero yo siempre te vi asi como te describo. Te lo agradezco y te animo y te aplaudo, y………..que buena onda gueyyy…..en tu sabia desicion.
Ejem., voy a dar esa vuelta.
Un abrazo de los grandes.
……………..Ah, porque estou tão sozinho
Ah, porque tudo é tão triste
Ah, a beleza que existe
A beleza que não é só minha
Que também passa sozinha
Ah, se ela soubesse
Que quando ela passa
O mundo sorrindo se enche de graça
E fica mais lindo
Por causa do amor
oli guapa ,que poco te queda para cmplir un mes !! ya sabes siempre estoy a tu lado guapa !! besitos y adelante !
¡Feliz mesazo sin fumar! pasé a dejarte un abrazo en tu aniversario (¿es hoy?) …y también una canción que me encanta! La música también nos ayuda «diariamente» a dejar de fumar…. a que sí?
Más beijos!
Diane
(no sé si en otra ocasión ya te había dejado esta canción … pero es igual…. cada tanto reconforta el alma!!!:-)))
Oli, ¿dónde estás?
Gracias chicos, sigo sin fumar, ya pasé el mes pero no pude escribir más…. ayyy de mí!
rbk guapa, ahora me tocó a mi desaparecer, dentro de un rato escribiré una nueva entrada.
Hasta prontito y gracias por no olvidarse de mi
Beijinhos
OLINDA GUAPA !!!!!!! FELICIDADES POR TU SEGUNDO MES SIN FUMAR !!!!!!! ERES LA MEJOR !!!!!!! ADELANTE SIEMPRE Y OLE POR TI !! TE MANDO MILES DE BESITOS Y ADELANTE !!!!! A POR EL TRIMESTRE !! ENHORABUENA !
Hola yo también conozco el método nombrado por Iñigo Fernández, ya que tanto mi madre como yo conseguimos dejar nuestra adicción al tabaco con ellos.
Y fue tan sencillo sin sufrimiento ni esfuerzo, que parece mentira!
Visitar su página. http://www.esfacilsisabescomo.es
Gracias por el dato Sandra
HOLA SOY VIVIANA DE ARGENTINA PCIA DE CORDOBA Y NECESITO QUE ME AYUDEN A DEJAR DE FUMAR.
ME CUESTA MUCHO ME HAN DETECTADO EFISEMA LEVE O MODERADO PERO TODAVIA NO CAIGO EN ESTO. EL NEOUMONOLOGOME HA DADO ODRANAL ESO HA DISMINUIDO MIS GANAS DE FUMAR. FUMO PERO MUCHO MENOS .
POR FAVOR AYUDA.
NO SE COMO HACERLO NI TAMPOCO TENGO FUERZAS DE VOLUNTAD
APENAS PUEDAN CONTESTENME
GRACIAS
VIVIANA
ME ALEGRO MUCHO POR LO QUE HAN DEJADO DE FUMAR
LES PIDO AYUDA
VIVIANA
Hola Verónica, justamente hoy cumplo un año y medio sin fumar. Yo también tengo epoc de leve a moderado, me imagino que ahora sólo estará en leve. Es difícil pero no es imposible. Existe un remedio mucho mejor que el odranal. Yo tomé odranal pero no conseguí dejarlo. El remedio que te digo se llama champix. En Argentino pocos medicos lo conocen. Es fabuloso pero también es muy caro. Pero vale la penaaaa. Se gasta tanto fumando y por sobre todo, ¿qué es más caro que la vida? Pero esto solo te va a funcionar si lo acompañás con terapia de grupo. Podés ir a algún grupo en tu ciudad, de seguro que te va a ayudar. Es muy bueno buscar ayuda, eso ya es el primer paso, aceptar que la necesitamos. Acá te mando la dirección de un foro de ex-fumantes. Registrate y presentate que te van a ayudar tambien. Buscá todas las armas posibles y por haber para enfrentar a tu enemigo porque vós valés millones de veces más que ese asqueroso tabaco.
La dirección del foro es:
http://apagaelcigarro.foroactivo.com/
Te mando un abrazo y seguí escribiendo que para eso estamos.
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